Често не успяваме да отслабнем именно поради неконтролируеми апетити към различни нездравословни екстри - към сладкиши, които не можем да потиснем. Има няколко причини, поради които тези апетити са по-интензивни, когато отслабнете. Ако искате да ги избегнете и по този начин да отслабнете по-успешно, първо трябва да изберете правилния и здравословен начин за отслабване. Различни гарантирани диети, прекомерно ограничаване на храната, глад - всичко това поддържа неконтролируеми апетити. Така че, ако искате да отслабнете успешно веднъж завинаги, а също така да потиснете опасния апетит към храна или сладкиши, трябва да започнете да отслабвате чрез корекция на здравословния начин на живот, така че забравете за диетите и глада.
Извинения като това няма да ви помогнат да потискате сладкия апетит - пристрастен съм към сладкото. Това, че искате да отслабнете, е вашето решение и само от вас зависи дали ще успеете или не. Затова по-добре забравете за оправданията и вземете твърдо решение, резултатът определено ще бъде стаж за него.
Как ефективно да потискаме апетита за сладко (храна):
- Яжте достатъчно питателна диета на редовни интервали. Пропускането на хранене причинява липса на енергия и сигнализира на тялото за необходимостта от попълване на енергия под формата на апетит. Когато се приберете вкъщи, ще ядете значително повече нездравословни ястия и ще напълнеете, вместо да отслабнете. Ако ядете диета, която съдържа липса на хранителни вещества като витамини, минерали, микроелементи, тялото ви ще ви уведоми и след това можете да го почувствате под формата на неприятни вкусове. В допълнение към наблюдението на количеството мазнини и захари, които ядете ежедневно, съсредоточете се и върху това дали ядете достатъчно питателна диета всеки ден.
- определено ще ви помогне да устоите на апетита за сладко, ако нямате излишни запаси от сладкиши или други нездравословни екстри у дома. Ако искате да отслабнете успешно, трябва да се научите да мислите, когато купувате храна. По принцип не пазарувайте на гладно.
- поддържайте достатъчно мотивация при отслабване. Успехът на отслабването до голяма степен зависи от вашето мислене. Ако сте твърдо решени, че искате да отслабнете, определено ще успеете да преодолеете опасните апетити към храна или сладкиши.
- отличен помощник за потискане на апетита или сладкия апетит е Здравословна храна - хранене (формула 1) (щракнете за повече информация), тъй като има нисък гликемичен индекс, съдържа много хранителни вещества и протеини, които ще ви хранят дълго време.