• Въведение
  • За NŠC
  • Новини
  • Спорт
  • Диагностика
  • Образование
  • Училищен спорт
  • Информационна система

Ричард Варга (* 28.1.1989 г. Братислава) увеличи популярността на триатлона в Словакия през 2012 г. със значителен скок. 22-ият лондонски триатлонист на Олимпийските игри в Лондон през 2012 г. и европейски вицешампион в категория до 23 години, както и двукратният световен шампион в Акватлон (2010 и 2012 г.), се класира 10-и на големи световни събития през сезон 2012 г., представяйки се добре в състезания. организиран като част от поредицата на Световното първенство, където държи окончателното 23-то място в елитната категория за мъже 2012. Спортистът J&T Sportteam Братислава и Националният спортен център Братислава имат желанието и способността да постигне върхови представяния, които биха го катапултирали по-високо сред световните лидери, в което е.

комплексния

Преди най-накрая да решите триатлон, вие се разхождахте по басейните. Кога и при какви обстоятелства моментът, който е причинил промяната във вашия случай, означава „увеличаване“ на плуването с колоездене и бягане?

Окончателната промяна настъпи през 2009 г., когато преминах от плувния клуб Slávia STU в Братислава в J&T Sportteam, където бях поет от Габо Баран и бях решен да искам да направя триатлон. Въпреки това флиртувам с триатлон от около тринайсет години, когато присъствах на няколко словашки събития през лятото като част от разнообразяването на тренировките по плуване. Като плувец Габо Баран ме водеше дълго време и подкрепяше преминаването ми към триатлон и това помогна при избора ми.

Вие сте известен като най-добрия плувец сред триатлоните, изстрелите на Ричард Варга, който обикновено излиза от водата, вече са характерни. Езерата, реките и моретата са среда за плуване на триатлонисти. Вашите тактики за плуване също се основават на аспект от конкретната водна среда и този факт влияе по някакъв начин на представянето?

Триатлонното плуване е доста различно от това в басейна. Има много обстоятелства, които могат да възникнат по време на състезание. Двукласен по-добър плувец в басейна не трябва да плува преди по-лошия плувец в басейна. Тактиката определено решава дали плувате в морето или в реката, когато трябва да наблюдавате къде се появява течението. Трябва да се научите да плувате срещу или с вълни, да плувате между хората в тясно пространство, където всеки иска да бъде отпред. Мисля, че имам още много да науча за плуването в открити води.

Като цяло, ако температурата на водата не надвишава 19,9 ° C, състезателите ще плуват в мокри костюми. Играе ли такова водно облекло важна роля и по-скоро предимство ли е или обратно? Както във вашия случай?

За по-слабите плувци (предимно отлични бегачи) е предимство да плуват в неопрен. Неопренът ги улеснява, така че те не трябва да изразходват достатъчно сила, за да останат на повърхността и повечето от усилията им са насочени към плуване директно на повърхността. Много е важно колко носен неопрен носите, ако го носите лошо и имате много вода в него, това ви забавя и движенията на раменете са много по-лоши. Лично аз нямам нищо против да плувам в мокри костюми, но предпочитам състезания, в които плуваш без тях.

Твърди се, че някои триатлонисти приемат преходи, т.е. преходни зони на пистата от един спорт към друг (от плуване към колоездене и от колоездене към бягане) като вид четвърта дисциплина. Плавният ход на преходите влияе на крайното време. Как бихте характеризирали тези фази по време на състезанието? Те със сигурност изискват подходящото внимание на актьорите и в същото време са благодарни и привлекателни места за зрители.

Това е фаза, която вероятно не печели състезанието сама, но със сигурност можете да загубите всичко с нея. По-специално, преходът от плуване към колоездене е от решаващо значение. Случва се фаворитите на състезанието да са след плуване в основната група, но те правят бавно депо и не хващат групата състезатели пред себе си на мотора. Разбира се, те могат да бъдат изпреварени от друга група, със значителни усилия, независимо дали от индивидуална или групова перспектива. Преходът от велосипед към бягане по олимпийските писти не е толкова важен, обикновено има най-много пет секунди разлика на най-високото ниво на състезанието.

Как, общо взето, триатлонецът разбива тренировките си, тъй като той, разбира се, трябва да се посвети и на трите дисциплини. Възможно ли е да завършите две или дори трите дисциплини за един ден, или се основава на предварително разработен по-дългосрочен план за обучение? Как изглежда „тренировката“ на топ триатлонист „грубо“, ако нещо може да бъде разкрито по тактически причини?

Най-добрите триатлонисти са много заети. Това е спорт за издръжливост, състоящ се от три дисциплини. Всяка от тези три дисциплини допълва перфектно другата, така че не натоварвате значително само един вид мускули. По този начин най-добрите триатлонисти тренират и трите дисциплини почти всеки ден. Също така е много добър за адаптиране към самото състезание. Например, ако един триатлонист отиде на плувен лагер и тренира само плуване, той със сигурност ще се подобри за определен период от време, но щом започне да наваксва с други дисциплини, той губи придобитото от плуване, така че само една дисциплина след друга е приключила. Много топ триатлонисти развиват едновременно и трите дисциплини.

Плуване, колоездене, бягане - това са компонентите на триатлона. Освен това се занимавате с други спортове, които са важни за вас и се вписват в концепцията за тренировка, или дори такива, които харесвате, привличат ви и могат да бъдат част от прекарването на свободно време или релаксация.?

Не бих казал, че други спортове са от решаващо значение за развитието на отделните дисциплини по триатлон. Това определено е добра промяна, докато можете да развиете физически свойства. За мен такива спортове включват футбол, плажен волейбол, кану-каяк, ски бягане и спускане.

От две години преследвате точките, необходими за започване на Олимпийските игри в Лондон. 22-ро място зарадва вас и нарастващата общност на вашите поддръжници. Вие казахте, че „жалко, че Олимпиадата не беше месец по-късно, защото моята форма достигна кулминация веднага след нея.“ Вашите думи потвърдиха по-нататъшния успех на събитията в басейна, когато кривата на представянето ви се покачваше. Чувствате, че в компанията на бойци от абсолютния световен лидер те вече ви приемат за противник, който може да застраши дори и най-добрите?

Откакто започнах да се състезавам на световни събития, мога да кажа, че успях да променя хода на състезанието, но не успях да се класирам в топ 30. Тази година успях да изпреваря почти всички в света, с изключение на братята Браунли и испанецът Гомес, които въпреки че имат лош ден и развитието на състезанието играе срещу тях, те все пак успяват да се класират на трето място. Все още ще трябва да тренирам много хиляди километри, за да се състезавам с тези състезатели.

Известни са вашето приятелство и сътрудничество с братята Браунли, които феновете на триатлона са имали възможността да видят повече от веднъж. Ще продължи ли взаимноизгодната връзка? Изкачвате се и се приближавате към братята си. Постепенно те няма да се притесняват, че имат повече противник от категорията „на пета“?

Бавно се приближавам до тяхното ниво, но все още е дълъг път. Те са здрави, уверени и вярват, че ако най-големият противник трябва да тренира с тях, той няма да може да направи същото обучение. Възхитително е колко трудно могат да тренират всеки ден, целогодишно, до края на сезона. Все още не са възникнали притеснения, но никога не е изключено.

Кое от събитията от световните сериали до момента (освен „Олимпик Лондон“) ви е оставило най-голямо впечатление и кое е оказало голямо влияние върху по-нататъшните ви дейности по триатлон и защо?

Мисля, че основната повратна точка дойде три седмици след Олимпиадата, на световното първенство по спринт в Стокхолм, където завърших на девето място. След като плувах, водех, бях уверен на мотора, а ние с Джонатан Браунъл държахме на петнадесет секунди разстояние от втората група в продължение на двадесет мили. При бягане успях да измина първия километър все още на подиума. Накрая забавих темпото, но все пак беше невероятно усещане - да свиря на първата цигулка на световното първенство.

От друга страна, кое домашно събитие остана най-силно в паметта ви и кои бихте откроили? Смятате ли, че има у нас триатлонисти, които биха могли да успеят в силна международна конкуренция в бъдеще? Какво би било добре да направим за растежа и подобряването на този спорт в Словакия?

Има повече собственици на жилища, които ми останаха в паметта. Една от тях е Европейската купа в Сенец 2010, която беше единствената европейска купа, организирана в олимпийския триатлон в Словакия и триатлона за всички в Братислава. Бях си у дома след олимпиадата след дълго време и беше невероятно усещане и атмосфера да се състезавам отново пред семейството и приятелите си. В Словакия има деца като по целия свят и мисля, че имаме невероятно талантливи деца за този спорт, способни да печелят олимпийски медали. Вярвам, че в Словакия няма достатъчно акцент върху подбора на талантливи младежи, ако не броим два клуба (ŠK Atom Levice, J&T Sportteam), което е много малко. Това е свързано и със слабата връзка с плувните секции. Друга кризисна точка за топ спортист е преходът от гимназията към колеж или към работа, където той трябва да реши дали да спре да спортува, независимо дали за финансова подкрепа, подкрепа или цялостна мотивация. Имах късмета, че клубът и семейството винаги ме подкрепяха и мотивираха. Що се отнася до нивото на състезанието и броя на състезателите на словашките събития, чувствам, че всяка година ситуацията се подобрява и се насочва в правилната посока.

Взискателният триатлон изисква адекватно снабдяване с енергия, за което храненето допринася значително. Тялото посочва ли на триатлониста, че дори тази страница не трябва да бъде изместена встрани? Имате ли и въпроса за режима на хранене и пиене? Това е суверенно индивидуално нещо, основано на опит, или вие също получавате информация чрез консултации с колеги от „индустрията“ или професионални среди.?

Добрата и балансирана диета определено е важна за триатлониста. Също така все още се уча какво е добро и кога вредно за тялото. Атлетичният ми треньор Кристиан Купак ме научи на много лекции в моя университет и можех да наблюдавам много от най-добрите триатлонисти в света.

Как ви влияят сцените на публиката? Имаше двеста хиляди зрители в Хайд парк и в близост до олимпийската писта за триатлон, а на състезанията от Световните серии пистите са гъсто облицовани с батути на поддръжниците. Възприемате ли ги поне подсъзнателно или изобщо има възможност да се вгледате в гледката, да регистрирате знамето с периферно зрение или да чуете викове и насърчение, които бучат?

Най-силно впечатление ми направи полумилионната тълпа в Хайд Парк. Какво се случва там е трудно да се опише. Три часа преди старта, когато щях да карам извън пистата, улиците вече бяха пълни с тълпи от хора, които чакаха състезанието и ни насърчаваха по време на загрявката. И по време на колоездачната част беше невъзможно да се чуе, дори когато си крещяхме, за да се споразумеем за сътрудничество. Това беше нещо специално и събуди всеки състезател да се представи по-добре. Вечерта след състезанието шумът на зрителите около пистата отекна в главата ми. Разбира се, регистрирах знамена и насърчение, особено от моите приятели, които дойдоха да ме насърчават.

Вие сте студент във Факултета по физическо възпитание и спорт на Карловия университет в Братислава. Съчетаването на забързания триатлон с проучването определено е предизвикателство. Възможно е да се намери пространство за обучение между състезания, тренировки, пътувания, така че да се стигне до систематично изучаване?

В моя случай не работи много добре. Ето защо прекъснах обучението си година преди Олимпиадата, за да мога да се подготвя добре. Не мога да си представя, че в допълнение към нивото на обучение, което проведох през тази година и което ме премести на значителни позиции, щях да мога да ръководя и университетското си обучение. В момента съм в период, в който не ми се налага да се състезавам, а Олимпиадата остава след четири години. Имам време да завърша третата година - бакалавърска, която все още смятам да разделя на два зимни семестъра. По този начин мога да съчетая обучението с обучението.

На пресконференция в Националния спортен център вашият брат Михал, също вашият мениджър, каза, че ще направите всичко през следващия сезон, за да стане още по-силен. Въпреки това няма да печелите точки по същия начин като тези, които са гарантирали участие в Олимпийските игри през 2012 г., така че ще трябва да преминете към подобен модел, който се използва сред най-добрите триатлони в света. В подготовката ви ще има повече спокойствие и пространство за фина настройка на формата на тренировъчните лагери. В поредицата за Световната купа сте избрали да стартирате в Окланд, Сан Диего, Мадрид, Кицбюел и Лондон. Личният опит изигра съществена роля и в този случай?

Основната цел е да се движим възможно най-много по отношение на представянето, поради което избрахме такава селекция от събития. Ще има достатъчно време за качествена подготовка за отделни състезания.

Вашата цел за в бъдеще е да проникнете към първите десет в света. Видим и целенасочен напредък в представянето и в трите компонента, но за тези, които следват Ричард Варга, особено в бягащата част, посочете правилната посока. Олимпийските игри в Рио де Жанейро 2016 все още са сравнително далеч, но постоянните усилия за постигане на водещи позиции в състезанието на най-добрите триатлонисти в света и отличните времена, към които нашият представител преработи особено миналия сезон, дават надежда, че представянето му в Бразилската олимпийска триатлонна самба все още може да донесе много радост на по-широкото триатлонно семейство у нас и, разбира се, на основния си словашки герой. Какво друго е необходимо за това?

Мисля, че е необходимо същото качество на тренировъчната работа, както през последната година, систематична упорита работа, качествени условия, възможно най-болни и избягване на наранявания. Ако успея да пазя тези неща, мога да успея в Рио.