Как Въздействието на социалните медии върху живота ни не трябва да бъде само отрицателно. Положително се отразява на нас, когато виждаме снимки на приятели и познати, които се хранят здравословно, упражняват се или изпробват нови здравословни рецепти. По-лошо е, ако имаме обратното.
Ново проучване показа, че консумацията на нездравословни храни се е увеличила с една трета, въпреки всички диети и насоки. Най-често „заразяваме“ нездравословни навици от приятели, партньори или познати.
Дори жени, които дълги години се грижат за здравословна диета, могат да се „заразят“ под въздействието на партньора си, а здравословните им навици ще останат на опашката пред нездравословните партньори. Учените казват, че когато видим приятели да ядат нездравословна храна, това ни дава „лиценз.“ Така че и ние ще ядем такива храни, без угризения - защото те просто го правят.
За щастие работи обратното
Ако видим, че приятелите ни ядат плодове и зеленчуци всеки ден, ще ги включим в диетата си. Така че ние сякаш подсъзнателно се отказваме от отговорността си за избора на храна.
За съжаление, „заразяването“ с положителни навици работи по-малко интензивно от копирането на нездравословни и вредни навици. Мнозина твърдят пред себе си, че да правим снимки на здравословни храни е само на външен вид, че тези, които ги представят, ядат скрито нездравословни неща, които не правят.
Редактирани снимки и социален натиск
Социалните мрежи вече са свързани с много изследвания с нездравословен поглед върху собственото тяло. Това се подкрепя от често нереалистични и нездравословно изкривени изображения, редактирани снимки.
Известно е, че хранителните разстройства се случват поради социалните мрежи, въпреки че може да има няколко причини. Подобно на някогашната болест на бедността, затлъстяването може да се разпространи като социална болест чрез социалните медии, казват учените.
Само информация за естествено стройна млада жена, която заявява, че не е необходимо да спортува и може да яде всичко възможно, макар и все още бедна, може да потисне усилията на други жени да спортуват и да се хранят здравословно. Разбира се, ако имаме различно генетично предразположение и различен тип фигура, това ще има отрицателен ефект.
Подчертано и преброено
Изследователите предупреждават, че трябва да избираме приятели на групи в социалните медии въз основа на степента, в която те отговарят на нашите приоритети.
Ако искаме да отслабнем и да живеем здравословно, не бива да гледаме приятел, който постоянно публикува снимки на нездравословна храна и пренебрегва упражненията. Напротив, нека мотивираме някой, който ще бъде положително вдъхновение за нас.