загубих

Всичко започна преди около три години, когато стрелката на кантара ми показа огромни 104 килограма (готови 52-54) и бях като метър, който не може да се движи правилно. Пеех храна, практически нямаше редовност в храната и се занимавах с повечето ястия в заведения за бързо хранене или ресторанти. Обичах пържени картофи, кнедли, сосове, пица, бургери, сладкиши и сладкиши.

Но след това дойде голямо прекъсване и най-накрая започнах да правя нещо със себе си. Сега тежа 62 кг (готови 34 - 36) и станах личен фитнес треньор.

Опитвам се да мотивирам другите с моята трансформация, а също и да им помогна по пътя към мечтата им, довери ни майката на две деца Луси, която продължихме да изповядваме малко.

Лусия, в началото на нашия разговор бих искал да ви поздравя много до страхотно резултат.
Какво ви принуди да направите такава голяма промяна в живота, респ. което беше основната и основна причина за отслабване?

Благодаря ви много за похвалата, тя винаги ще се радва.

Както споменах във въведението, основните причини бяха голямото наднормено тегло, здравословни проблеми, несръчност и гневен поглед в огледалото, когато се видях. Все още бях уморен, сънлив, а гърбите и ставите ме боляха безумно от наднорменото тегло. Така че промяната трябваше да дойде и беше доста драстична.

Как точно сте коригирали диетата си и целия си начин на живот, включително упражненията?

Аз, любителят на всичко нездравословно, сладко и пържено, изведнъж трябваше да обменя всички подобни „глупости“ от диетата си за много плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб, тестени изделия, ориз, яйца, пуйка и пиле и риба тон.

Като луд започнах да спортувам два пъти на ден - сутрин, преди децата да станат от леглото и вечер, когато заспаха. Скачах, тичах и кляках из стаята. Веднъж един приятел ме заведе на фитнес и наркотикът беше съответно на света, оттогава обичам фитнес, гири, машини, бос, TRX, функционални помощни средства и т.н.

Как се чувстваш в момента?

Чувствам се доволен от теглото си, въпреки че все още има място за подобрение и нещо, върху което да работя. Е, това сме ние жените - по-стегнато и закръглено дупе, плосък корем, хубави ръце и т.н. Така че вероятно това ме кара да продължа и защо през почивните дни, вместо да се отпусна, отивам в любимия си фитнес център.

Как вашето семейство и околността подходиха към загубата на тегло?

Семейството ми беше и е голяма подкрепа за мен и без него сигурно нямаше да стигна дотук. Те ме подкрепят и ми помагат, когато понякога идва далак. Приятели - някой остана, а някой си тръгна. Вечер спрях да обикалям по барове и да пия, така че станах „странен“ за някого, но какво може да се направи ... За щастие истинските приятели останаха.

Вече имате някои други цели, независимо дали в загуба на тегло, в треньорската си кариера и т.н..?

Следващата ми цел е да продължавам да се подобрявам и да тичам повече. Бих искал да опитам и екстремни състезания като Спартанската, но ще трябва да помисля малко повече за това.
Но основното е, че най-после се чувствам добре. Не съм уморен и мога да се справя с пътувания в планината или да карам колело с децата.

За много хора не е най-трудно да отслабнат, но след това да поддържат теглото си. Как си?

Важно е да имате цел и да не почивате на лаврите си. Намерете и редовно упражнение, в което ще се занимавате. В спорта се опитвах винаги да преодолявам себе си и просто да не се отпускам в здравословна диета.

Моята „движеща сила“ за това, че съм във форма и не се вписвам в стария начин на живот, са и моите клиенти във фитнеса, пред които очевидно искам да изглеждам добре, да бъда вдъхновение и да им дам вяра, че наистина действа, когато се наклонят в него.

В крайна сметка какво бихте искали да пожелаете на други читатели от разнообразното меню, които вече са предприели подобно пътешествие или просто се подготвят за него и събират решителност?

На всички, които се застъпват за това и искат да отслабнат сериозно, независимо дали по здравословни причини или че не харесват фигурата в огледалото, пожелавам много сила и вяра, че наистина мога да го направя. Трябва да искате да отидете упорито за мечтата си и да не се отказвате! Скръствам пръсти за теб.

За редакцията на Pestrého jedlnička: Jana Velíšková