Готвене - правилно хранене
Може да изглежда жестоко за съвременниците, които не се нуждаят от разнообразна диета и които са свикнали да консумират често месо и месни продукти. Но в действителност те се отнасят жестоко с тялото си. Постът, аскетизмът или целенасочената скромност при избора на храна и храна не е безсмислена злоупотреба със собственото тяло. Напротив, това може само да му бъде от полза.
Нашите предци вече са разбрали това, които веднъж седмично са поръчали ден на гладуване и редовно са постили няколко седмици през годината. Те го направиха по религиозни причини, но подсъзнателно направиха много и за здравето си. Скромността в храненето често компенсира последващото пируване, независимо дали по време на Коледа, карнавал или Великден. Нито временно приспособяване на храната, която ядем, ще ни навреди по отношение на естеството, количеството и метода на нейното приготвяне.
Кога е часът
Не трябва просто да постим преди коледните празници. Сигналът, че тялото ни се нуждае от прочистващо лечение, е усещане за дискомфорт и здравословни проблеми. Типичен е натискът в корема веднага след хранене, но също така и честият сладък вкус. Но повтарящото се възпаление на пикочния мехур или хроничната умора също може да бъде симптом. Всичко това показва, че гъбите са се размножили в тялото. И тъй като тези малки организми се хранят най-вече със захар, първата стъпка ще бъде премахването на всякакви сладкиши от диетата. Трябва да се съсредоточите върху зеленчуците, киселите млечни продукти и пълнозърнестия хляб. Плодовете, дори сушени, предпочитат нито един, защото съдържат твърде много въглехидрати.
Течности срещу твърда диета
Ако планираме да постим от време на време, за да регенерираме тялото си, въпреки че не страдаме от специфични проблеми, трябва да научим ключов принцип. По време на една или две седмици количеството консумирана храна трябва да се намали и обратно, приемът на течности, особено вода и билкови чайове, да се увеличи значително. Идеалното е да гладувате няколко дни и да пиете само течности. По този начин намаляваме количеството токсични вещества, които се абсорбират в кръвта до максимално възможното ниво и, обратно, ускоряваме метаболизма и увеличаваме отделянето на вредни вещества. Резултатът ще бъде прочистване на целия организъм, включително чревната система, и подобряване на имунитета. Грипните вируси няма да имат шанс.
Достатъчно витамини
Тези, които не смеят да обявят гладна стачка, могат само да променят стила си на хранене. На първо място изключва месото и месните продукти. Важно е да се консумират достатъчно източници на витамини и минерали, независимо дали плодови или зеленчукови сокове и билкови чайове, така че тялото да не губи основни вещества по време на по-скромна диета. А що се отнася до самата храна, е необходимо да се съсредоточим върху растителните храни, като варени зеленчуци, ориз, картофи и тестени изделия, които задоволяват достатъчно, но не натоварват тялото.
Важно съобщение:
Само здрави хора могат да предписват гладуване. В никакъв случай не трябва да се опитват пациенти с чернодробни, бъбречни или сърдечно-съдови проблеми. Само ако лекарят им каже да го направят.