Ранени ли сте по време на спорт? Излекувайте с криотерапия. Чували ли сте за криотерапия? Лечението със студ се използва от векове. Възпаление, хематоми, заболявания на гръбначния стълб, мускулите и ставите, кожни заболявания ... С криотерапия можете да излекувате много повече.

Какво е криотерапия

Думата криотерапия идва от гръцкия cryos, което означава студ и терапия. Криотерапията е процес на прилагане на много ниски температури върху човешкото тяло. Тази форма на терапия се използва по различни начини от 17-ти век. Днес я често търсят основно спортисти за облекчаване на болка при мускулни крампи, подуване, следоперативни състояния, навяхвания и други подобни. Лечението е широкоспектърно, от замразяване на брадавици и убиване на ракови клетки до забавяне на метаболитните процеси по време на операцията. Освен всичко друго, той регенерира тялото, забавя стареенето на клетките, укрепва имунната система и подобрява цялостното ни здраве.

История на лечение на настинка

Използването на настинка в медицината има дълга история. Лечението с ниски температури е използвано от древните египтяни (2500 г. пр. Н. Е.) И тяхното лечение е потвърдено от Хипократ (5 век пр. Н. Е.). По-късно студеното лечение се използва главно по време на войната. Тя е призната и от войските на Наполеон, където тежки наранявания са преодолени чрез ампутации. За анестезия са използвани ледени плочки.

Терминът криотерапия се използва не само веднъж, но дори и днес, за да се отнася до редица лечения, използващи много ниски температури на цялото или само на част от тялото чрез прилагане на лед или потапяне в ледена баня. Съответно криотерапията се разделя на цялостна или частична. Криотерапията за цялото тяло е изобретена през втората половина на 70-те години от японския ревматолог професор Тошим Ямагучи и е известна в САЩ и други страни през последното десетилетие. Първата криокамера е построена през 1978 г., в която участва и споменатият професор. До значително развитие криотерапия е допринесена от полски експерти. С течение на времето терапията се разпространи в Германия, Австрия, Полша, Чехия и Словакия. Първите криоцентри са построени от 2004г. В Братислава, Банска Бистрица, Бойнице, Дудинце, Сенец, Пиещани, Попрад и в Прешов те функционират и до днес.

пострадали

Как работи

Криотерапията е придобила своята популярност главно сред спортисти и тези, които страдат от хронични заболявания. Днес за лечение се използва течен азот, който има температура от -120 до -130 градуса по Целзий. Криотерапия на цялото тяло се извършва в специализирани здравни центрове, обикновено с продължителност само две или три минути. Следващата фаза на терапията е интензивна тренировка от 10 до 15 минути. Това са упражнения на стационарни велосипеди или на бягаща пътека. Положителни ефекти по отношение на хормоналната реакция на организма те се появяват след четвъртия до петия престой в криокамерата. Интересно е, че по време на кратък престой в криокамерата не усещате студ, а по-скоро леко парене или тъп ужилване. След завършване на терапията ще се почувствате свежи, психически и физически отпочинали.

Ползи от криотерапията

Няколко лекари препоръчват лечение на екстремни студове на спортисти главно поради:

  • подобряване на регулирането на хормоните и нивата на лептин, което води до подобрен метаболизъм,
  • до 50% по-бърза регенерация на тялото след тренировка,
  • намаляване на мускулната болка,
  • укрепване на имунната система,
  • увеличаване на енергията и производителността преди тренировка,
  • намаляване на умората и стреса,
  • подобряване на функцията на ставите и избягване на възпалителния процес,
  • помощ при лечението на възпаление в тялото и посттравматични състояния,

Използвайки редовно криотерапия, можете да се възползвате от конвенционалното лечение на кожни заболявания, като по този начин постигнете:

  • Детокс на кожата - Акнето е едно от най-често срещаните кожни заболявания, които могат да засегнат много хора. Редовното използване на криотерапия обаче може да постигне значително по-добър външен вид. Кожата се отървава от токсините, започва да абсорбира достатъчно естествени хранителни вещества и накрая изглежда естествена и безупречна.
  • Регенерация на клетки - Това е по-специално ключова информация за тези, които търсят подходящо решение за подмладяване на кожата. Криотерапията може безопасно и естествено да реши проблема с преждевременното стареене на вашата кожа. Крио лечението на кожата може да ускори процеса на естествена биологична регенерация на клетките и ефективно да елиминира мъртвите клетки в полза на нови.
  • Подобрено производство на колаген - лечението с криотерапия предизвиква повишено производство на колаген, което води до по-гладък, стегнат и по-равномерен тон на кожата. Това от своя страна намалява видимите признаци на стареене.
  • По-малко бръчки - Редовното лечение с криотерапия подмладява кожата и помага за подобряване и намаляване на появата на фини бръчки поради регенерираните клетки и увеличеното производство на колаген.
  • Намаляване на целулита - Няколко посещения в криокамерата няма да премахнат зрително неприятните мастни натрупвания, известни като целулит, но редовното охлаждане на кожата ще намали количеството мастни запаси, правейки кожата видимо по-еластична.
  • Псориазис, дерматит и екзема - Cryosauna се бори с първопричините за заболяването и тяхното развитие, като регулира и нормализира растежа на кожните клетки.
  • Противовъзпалителен ефект - Едно от най-популярните предимства на изследваното студено лечение е намаляването на вътрешния и външния възпалителен процес на организма. Криозауната успява да облекчи зачервяването на кожата при хора с кожни заболявания като акне и да потисне възпалителни заболявания, включително екзема, дерматит, псориазис и дори айпсориатичен артрит.
  • По-силна коса и нокти - Тъй като имунната ви система може естествено да се подобри с редовни криолечения, косата и ноктите ви ще изглеждат по-здрави.
Криотерапията помага и при други заболявания като:
  • възпалителни заболявания на опорно-двигателния апарат (ревматоиден артрит, ревматична треска),
  • дегенеративни заболявания на ставите и гръбначния стълб (остеоартрит),
  • заболяване на междупрешленните дискове,
  • болки в гръбначния стълб,
  • ревматични заболявания,
  • ДНК,
  • множествена склероза,
  • промени в мускулите, ставите и сухожилията след наранявания (хематоми и др.),
  • остеопороза,
  • артрит и остеоартрит,
  • трудности в менопаузата,
  • Болест на Алцхаймер и Паркинсон,
  • състояния след церебрална парализа,
  • мигрена и депресия.

Противоречия относно ползите

Въпреки своите предимства, терапията има много скептици и дори противници. И така, къде е истината?

Чуждестранни статии за криотерапия пишат, че тя може да помогне за излекуването на много заболявания и посттравматични състояния, от леко възпаление до автоимунни заболявания. Тук обаче си струва да се отбележи, че самата криотерапия се използва от лекарите в продължение на няколко века и следователно е добре документирана.

Лекарите често препоръчват увредената част на тялото да бъде изложена умишлено на изключително ниски температури, например за намаляване на възпалението. Това е криохирургия, която унищожава болната тъкан, като например премахване на брадавици. Неофициални изследвания на криотерапията казват, че тя е ефективна срещу забавена болка мускули при спортисти, обаче, мета-анализ на тези проучвания поставя под въпрос валидността на предишни проучвания. Въпреки тези съмнения, много спортисти говорят за видимите ползи от терапията. В резултат на това популярността на екстремната студова терапия се разшири. Много учени и лекари все още не могат научно да обяснят някои от полезните ефекти на криотерапията. Най-противоречивата теория за тях е, че бързото излагане на екстремни студове подобрява нивата на лептин, укрепвайки имунната система и подобрявайки метаболизма. Не им е ясно дали три минути при толкова ниски температури са достатъчни, за да може тялото ни да започне процес, благоприятен за имунната ни система и по-добър външен вид.

Рискове от криотерапия

Изненадващо, криотерапията има много малко странични ефекти. Има дори по-малко от тях, отколкото когато са потопени в студена вода. Единствените наранявания, които може да нанесете неволно по време на престоя си в криокамерата, са измръзване. Няма опасност да спазвате правилната процедура и да спазвате правилата, тъй като престоят ви в криокамерата обикновено е достатъчно кратък, за да причини по-сериозни наранявания или странични ефекти. Правилно използване криотерапията обаче може да има много ползи за нашето здраве.

Противопоказания за криотерапия

Въпреки няколкото предимства на криотерапията, лечението не е за всеки. Той е свързан със заболявания и противопоказания, за които трябва да преосмислите посещението на криокамерата. Това са главно:

  • заболявания и нарушения на сърцето и кръвообращението (инфаркт, ангина пекторис, белодробна емболия, исхемична болест на сърцето, нарушения на сърдечния ритъм, тежки нарушения на кръвообращението на крайниците и др.),
  • проблеми с високо кръвно налягане (над 160/110),
  • сериозно белодробно заболяване,
  • онкологични заболявания,
  • клаустрофобия,
  • епилепсия,
  • диабет,
  • студена алергия.

Посещението на криокамерата също трябва да бъде обмислено или консултирано от лекар на възраст над 75 години, тези, които имат проблеми с хипотиреоидизъм, преодоляват тежка анемия, инфекциозни заболявания и бременни жени.