ПОСТОЯННО ОТСЛАБВАНЕ = БАЛАНСИРАН УМ
Ако искате да отслабнете трайно, да живеете здравословно и в хармония със собственото си тяло, забравете за всички „чудодейни“ диети и средства за отслабване. Защо?
В момента доволни ли сте от вашия характер? Ако не защо? Вече можете да се погледнете в огледалото, да погледнете истината в лицето и да си кажете: Добре, приключих със своите пороци, не искам да виждам това повече! Как бихте се почувствали, ако погледнете своя мечтан герой? Чудесно ли е да се каже? 🙂
Мина доста време от началото на годината, а вие все още не изпълнявате тези ангажименти? Как така някой прави? Ясно е:
Ключът е мотивацията
В самото начало, преди изобщо да отидем на фитнес, излизаме да бягаме или отиваме да се консултираме с експерт, има усещане защо изобщо искаме да го направим. Нещо вътре в нас като например: вече не се чувствам добре, дишам само при ходене, шунката ми стърчи, как изглеждам по бански, слаб/слаб съм, да, всичко това е мотивация и тук първата стъпка започва някъде.
Ясно дефинираме, че това е моят проблем и сега ще го реша.
Страхотно и какво следва, знаем това, така че защо не го направим? Или защо няма да ни издържи ?
Защото не знаем какъв е нашият връщащ спусък ?
Спусък за връщане
Това наистина е нещо, при което повечето хора се провалят, изпадат по старите начини. Защо ? Защото те не могат да определят какъв е техният тригер за връщане. Желание за нещо сладко, солено ли е? Разберете какво всъщност е, дефинирайте как можете да го премахнете и да работите върху него.
Пример: ако е нещо сладко, можете да кажете
1. Имам вкус към нещо сладко, хммм, толкова сладък шоколад, пълен с вкусна карамелена глазура. И вие добавяте още няколко подкрепящи убеждения, но както заслужавам, работих много, имам право на това, направих трудния проект, ще се възнаградя и ще го изпотя на колан утре. Mňaaaam Отивам за него! (и нищо няма да ви обезкуражи или много трудно)
2. Чувствам се като нещо сладко, хммм каква вкусна ябълка, пълна с витамини, които ми дават енергия, жизненост, страхотно усещане и е удивително сладка. Ще приема тази ябълка като знак, че я заслужавам и тя ще ме възнагради, като ни осигури енергия и здраве.
Става въпрос само за това какво казваме и как го обясняваме 🙂
Няма ръководство за бързо и трайно отслабване, специални преки пътища и методи за ускоряване. Факт е, че първо трябва да си представим с какво тяло искаме да прекараме остатъка от живота си, как ще се грижим за него днес, така че то ще ни възнагради след години. И не как ще злоупотребявам няколко седмици/месеци.
Ще ви напълни ли наистина и честно, ако загубите тези 5, 10 или 15 килограма? Какво тогава? ще започнете да бъдете възнаградени отново и ще отслабнете отново. Това НЕ е решение, но имам едно тук за вас.
Наслаждавайте се на пътуването, очаквайте с нетърпение да направите нещо за себе си, да изместите границите си, да коригирате навиците си, да промените гледната си точка за храната, упражненията и регенерацията. Насладете се на пътуването до здраво, жизнено и силно тяло, защото това е най-важното нещо в живота ни и целта е гориво за това пътуване 🙂
PS1: Как сте, все още ли търсите възможно най-простото решение за отслабване? Или ти е ясно това ?
PS2: Можете да научите повече в моята електронна книга, която е прочетена от повече от 130 души, където представям пет тайни правила за отслабване без йо-йо ефекта.