прочистване

Постът е период, когато човек доброволно се отказва от храната. Това е естествено прочистване на организма, което може да се извърши частично или изцяло, в зависимост от това, което чувстваме най-много. Както и да решите, аз ще се опитам да ви дам няколко вида, така че постенето да не е страдание за вас, а приятно прочистване, което ще очаквате с нетърпение.

Защо бързо ?!

Има много начини за поддържане на здравето. Някои са приятни, други по-малко. Колкото и да ви звучи постът, повярвайте ми, това е едно от най-естествените и в същото време най-лесните прочиствания, на които можете да се отдадете на тялото си.

Човешкото тяло може да се очисти от токсини чрез болести или гладуване. Изборът зависи от всеки от нас.

По време на гладуване в организма протичат невероятен брой процеси. Стомахът и червата почиват и всички отделителни органи имат необходимото време за обработка на натрупаните токсини. С гладуване можете да излекувате практически всички болести, като позволите на тялото да активира своите оздравителни процеси. Ако постъпите правилно, убеден съм, че ще постигнете желания от вас успех.

Това звучи добре, нека да стигнем до него!

Няма да ви казвам, че е лесно. Но ще ви дам един трик, за да го улесните.

Започнете да гладувате вечер.
Спокоен през нощта, ако не можете да спрете да ядете през деня. Има няколко подготвителни процедури, които ще ви подготвят за постене постепенно, но от моя опит е достатъчно да започнете вечерта.

Причината е, че колкото и нездравословно да се храните преди, стомахът ви ще има време да се възстанови до сутринта. Следователно, ако ставате сутрин, в идеалния случай с изгрева, вече ще имате 8-12 часа пост. Вярно, вашата работа ще бъде да издържите до вечерта. Ако издържите до последния път, когато сте яли, ще имате 24-часов пост. Това е страхотна победа! И още по-голямо, ако сте постили за първи път.

И така, дойде вечер. Може да сте малко гладни, но определено по-развълнувани от успеха си. Ако си легнете сега, вместо да ядете, утре сутринта ще имате още 8-12 часа гладуване. И това е успех. Просто легнете.

Същият ритуал ви очаква сутрин, не яжте до вечерта. Насърчени от успеха на първия ден, със сигурност можете да го направите. Би било жалко да откажете един ден на гладно, когато тялото ви току-що е започнало да се прочиства. Вие заспивате вечер и тук имаме третия ден на пост.

Видове пости

  • Еднодневният пост е голямо облекчение за организма. Според мен трябва да се прави толкова често, колкото човек чувства. Това е отличен избор за разстроен стомах или преяждане.
  • Тридневното гладуване помага за установяване на естествен баланс в тялото, свива стомаха, прочиства червата и като цяло облекчава тялото. Препоръчвам това бързо при прочистване на тялото.
  • Многодневните, седмични или месечни пости са облекчение за много запушено тяло, което практически нищо не може да замести. Тук обаче е необходима известна практика и особено психическо настройване.

Не мога да си навредя ?

Официално човек може да оцелее без храна 5 дни, но това е, ако няма храна при себе си. Психиката му е разбита от факта, че вече няма надежда.

Когато обаче постиш, е различно, човек е заобиколен от храна, но се отказва доброволно. Точно тази разлика е необходима за психиката.

Отделете тихи дни за пост. Физическата активност е изключително подходяща, но само такава, която знаете прекъснете по всяко време.

Първият ми пост продължи седмица и по време на неговата продължителност имах толкова много енергия, че реших да кося върху изграждането на жлеб в стената. Това обаче беше само помощ и бях много добре наясно, че мога свободно да го прекъсна по всяко време и да си почина, ако не се чувствам добре.

Абсолютно необходимо е да се поддържа отлично психическо благосъстояние. По време на гладуване много токсини се изхвърлят, което може да доведе до тежка депресия. По тази причина е необходима физическа активност, но всичко в умерени количества. В крайна сметка човек обикновено има по-голямо желание да се поддаде на храната у дома в хладилника, отколкото някъде навън по време на активна дейност.

Какво мога да ям, пия

Не яжте нищо. Пиенето обаче е необходимо и е много необходимо! Течностите ще елиминират токсините от тялото ви. Затова се снабдявайте с качествена и чиста вода, поне 5 литра на ден!

Можете да смесите лимон или друг плод във водата, но само малко. Не е достатъчно, за да принуди стомаха ви да работи отново и да прави сокове. След това тези сокове ще ви накарат да огладнеете и да прекъснете глада си.

Препоръчвам обаче да добавите лимон или лайм. Той е приятен и само ще помогне на тялото ви да се прочисти. Въпреки че лимонът е кисел, той се превръща в алкален в тялото и по този начин помага за неутрализиране на киселинните токсини и по този начин балансира киселинно-алкалния баланс на тялото.

Курсът на гладуване

През първия ден тялото все още обработва инерционно натрупаните остатъци. За първи път този ден може да е познат на човек, който пости, като научи за функциите на тялото си. Това обаче не нарушава значително естествения график на организма, така че няма от какво да се притеснявате.

На следващия ден тялото вече знае, че е сериозно и ако психическото отношение е положително и човек знае, че това се прави доброволно, тялото започва с прочистване. Първите токсини се отделят. Тялото става по-леко.

На третия ден се случва същото като на втория ден, но по-интензивно. Чувството за глад бавно отшумява.

Четвъртият ден. Усещането за глад бавно изчезва. Тялото започва да изгаря натрупаните мазнини, всички киселинни токсини и след това ги отделя.

На петия ден се случва същото, само че в по-голяма степен. Усещането за глад изчезва. Човек се чувства повече енергия, по-възприемчив, не се нуждае от толкова сън. Има усещане за лекота и свобода.

Как да се върна ?

Започнете с плодовете. Малко количество, но често. Парче банан или ябълка ще ви послужи добре като първото ястие. И след половин час отново. Ароматът и вкусът ще бъдат уникални!

Постенето също е идеална стъпка към прехода към жива храна.

Гладуване и отслабване

Не се опитвайте гладуване за отслабване!

Дори ако успеете след няколко дни, ефектът няма да продължи вечно. Да постиш, за да отслабнеш, означава да злоупотребяваш, а това не е правилният подход. Можете обаче да закрепите хранителните си навици, така че постепенно и естествено да отслабвате. Бързата загуба на тегло е възможна само ако знаете какво правите. Тренирате редовно в продължение на няколко месеца преди гладуване и поддържате тялото си в активна форма. В противен случай могат да възникнат проблеми с гръбначния стълб и други подобни.

Най-естествено ще отслабнете, ако промените хранителните си навици, ще добавите упражнения на чист въздух, но най-важното, ще се обичате.

В заключение

Каквото и дълго да изберете, това ще бъде само положително прочистване за вашето тяло. Не забравяйте засиления режим на пиене и наблюдавайте реакциите, които получавате от тялото си. Понякога може да сте по-уморени или много активни. Всичко това са нормални процеси, които вървят с него. Не се натискайте и бавно премествайте границите си. Резултатът ще бъде много положителен!

4 коментара за „Гладуването като естествено прочистване на тялото ни“

Леле, шапка долу! Дори не мога да си представя да не ям нищо повече от три дни ... Голямо възхищение. 🙂

Моят човек! 😇🙏 ... точно така разбирам и виждам смисъла/значението на гладуването ... и съм съгласен ... така е, опитах го няколко пъти и няколко пъти и усетих подобрение ...
Препоръчвам на всички ... това е полезно за вашето здраве, защото тялото ще се регенерира от токсини и ще натрупа сила 💪😊

Добър ден. Днес имам седемдневен пост. Пожертвах го заради някого ... И съм изненадан, че го направих. По-лесно е с вяра, любов и жертва 😇. Опитах и ​​преди заради теглото, но не се получи 😒.

Вече се подготвям психически за поста и започвам да го очаквам с нетърпение, благодаря ви за информацията и вашия опит 😁🙏😍