Поставете се в тялото си според вашия темперамент

Меланхоликът ще се отдаде на часове по йога, флегматикът с радост ще се освободи във фитнес центъра, холерикът отново ще се подмлади в бойните изкуства и ще играе сангвиник, например тенис.

според

Опитвали ли сте някога да изберете спорт въз основа на вашия темперамент? Ако не, поне опитайте нещо ново и има шанс да останете със спорта. Какъвто и избор да имате?

Сангвиник

Сангвиник обича да открива нови неща, обича компанията, адаптира се лесно и е оптимист. Той няма проблем да научи непознатото, но когато спре да се интересува, той слиза надолу с вниманието си. Отрицателните включват нестабилност и повърхностност. Що се отнася до спорта, за него са подходящи дейности, където той може да използва енергията си, като интензивни тренировки (HIIT, табата), кръгови тренировки, но също така и упражнения за екшън групи, игри с топка или тенис. Той е устойчив на стрес и няма проблем да спазва препоръките на треньора.

Холерик

Хората с преобладаващи холерични свойства се характеризират с това, че бързо „експлодират“. Можем да ги наречем емоционално реактивни. Те също се характеризират с праволинейност, отстояват възгледите си, оптимисти и амбициозни. В това, което правят, те са склонни постоянно да се усъвършенстват, да следват препоръките на по-опитните, но и да сменят силите си. Може да се отрази и в спорта. Колективните и индивидуалните спортове са еднакво подходящи за холериците, но те трябва да са сред най-добрите. Те могат да бъдат намерени и в бойни дисциплини. По-кратките тренировки са по-добри за тях, защото са склонни да надценяват силите си в началото.

Меланхоличен

Меланхоликът често се страхува от нови ситуации и хора - това предизвиква смущение у него. Следователно той се концентрира повече върху вътрешното си Аз и самотата не е проблем за него. Той мисли много, той е грижовен, отговорен и перфекционист. Освен това се характеризира със свръхчувствителност и склонност към песимизъм. Меланхолията явно е подходяща за спортове, в които може да бъде със себе си, като бягане, но също така и за спортове от категорията тяло и ум, т.е. йога или пилатес. Меланхоликът се уморява доста бързо по време на спорт и се нуждае от повече време за възстановяване.

Флегматичен

Флегматиците могат да бъдат характеризирани като спокоен, вътрешно уравновесен, отговорен и усърден човек. Това, което започва, довършва и не надхвърля силите си. Често изпитва затруднения с концентрацията и му отнема много време, за да направи нещо. Това важи и за спорта. Но когато започне, той е способен на големи неща. Характеризира се и с нерешителност и безразличие. Той се чувства удобно с индивидуални упражнения във фитнес центъра, но също така и с джогинг или бягане.

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Тренировки по двойки

Спомнете си колко пъти сте пропуснали дадено упражнение, само защото не сте искали.

3-те най-големи мита за упражнения във фитнес центъра

Много жени все още имат проблеми с упражненията с гири. Циркулират различни митове, които ги плашат.

Като за секси бедра

Когато тренирате краката, е много важно да укрепите всички части, тъй като всяка от тях има роля и заедно те образуват комплекс.

Автор на статията

Mgr. Мирка Сучарова

Редактор, копирайтър. Научете повече на моя сайт: