Преди хората изобщо да могат да говорят, те можеха да се смеят. Още в древността лекарите препоръчваха смеха за укрепване на белите дробове и регенериране на целия организъм. Мислителите също приеха смеха като универсално средство за лечение и освобождаване.

когато

Още в древността лекарите препоръчваха смеха за укрепване на белите дробове и регенериране на целия организъм

Казва се „Весел ум, полуживот“ и е вярно. Смехът носи усещане за радост, щастие, хармония в живота ни. Въздейства върху целия организъм, облекчава стреса и напрежението, подобрява настроението ни и ни дава желание да се наслаждаваме на всеки момент.

Знаете ли колко пъти децата се смеят всеки ден? 400. И знаете ли колко пъти възрастен? 15. Колкото по-възрастни сме и колкото по-умни трябва да бъдем, толкова повече забравяме за смеха. Аристофан каза: „Считам деня, в който не се смеех, за изгубен“. Да планираме по няколко минути смях на ден. Това ще подобри имунитета и паметта, ще ускори зарастването на рани и ще удължи живота.

Смехът е реакция на шега, на комична ситуация, на гъделичкане, проявяващо се от двигателни, физиологични и сензорни компоненти. Задействащият механизъм е тясно свързан със стойностите на индивида.

Как смехът действа върху тялото ни?

  • когато се смеем, тялото ни произвежда лимфоцити, които могат да се борят с раковите клетки
  • кръвното налягане се подобрява, помага за подобряване на сърдечната функция
  • Смехът има благоприятен ефект върху червата, намалява болката и нивата на хормона на стреса
  • напротив, повишава нивото на хормоните на щастието, което гарантира по-млад външен вид

Според едно научно изследване, достатъчно смях дори ви позволява да отслабнете. Просто се смейте поне десет минути на ден и тъй като влага много мускули в тялото и ускорява сърцето, тялото изгаря повече калории, отколкото в покой.

Друга голяма истина се крие в поговорката, която казва: „Смехът помага по-добре от приема на лекарства три пъти“. Това е невероятно, но 1 минута смях от добро сърце има подобен ефект като 30 минути релаксираща тренировка и 10 минути интензивни упражнения.

Усмивката има и чудодейни ефекти на работното място. Повишава креативността, представянето, намалява напрежението, но най-важното подобрява отношенията. Кой ще бъде по-популярен в работата? Този, който се дразни и не може да се усмихне на никого или някакъв „весел ритник“?

Много от нас свързват смеха със щастието. Това се дължи на хормона ендорфин, който се измива в тялото при смях и предизвиква чувство на щастие. Трябва обаче да започнем да се смеем, преди да сме щастливи, защото бихме могли да умрем, преди да изпитаме това красиво чувство. Затова нека се смеем точно сутринта, когато отворим очи, нека се смеем по всяко време през деня.

Колко невероятно! Че ще намерим универсално лекарство, което е безплатно?

Звучи толкова примамливо, че не искате да повярвате. Но е така. Предимството на това лекарство пред останалите е, че е безплатно, няма странични ефекти и най-важното е, че можете да го „приемате“ колкото искате. От теб зависи! Предозирането не е възможно.:)

Не напразно казват: „Ти си нашето слънце“. Както слънцето носи радост и светлина в живота ни, така и смехът носи тези дарове, но не само за нас, но и за хората около нас. Можете да бъдете слънцето за някой друг - осветете лицата на хората около вас, дори когато слънцето не грее. Всичко, от което се нуждаете, е усмивка и смях!