Новогодишните празници - страхотно време! Можете да посетите, да гледате телевизия и да готвите всякакви екстри за семейството си. За съжаление празниците имат неприятни последици. Дебелите и заседналите дни водят до необходимото наддаване на тегло. Има много дни на празен стомах и един от тях е банан.

гладуване

Изберете рецепта

Въпреки факта, че бананите са много калорични, са възможни дни на гладно. Предимството е, че не се чувствате гладни и нямате главоболие (от недохранване). Освен това бананите съдържат много калий, който има положителен ефект върху сърдечния мускул.

Постен ден на вода и банани

В такъв ден приготвяме 1,5 кг банани и 2 литра чиста вода или минерална вода без газ. Можете да ядете 5-6 пъти на ден, да ядете 1-2 плода, когато почувствате глад. Можете да пиете зелен чай или билкови запарки без захар. В гладни дни за бананите подуването върви добре. Не злоупотребявайте със солени, пушени, пикантни маринати на следващия ден, за да избегнете връщането на излишната течност.

Кацане на деня върху банани и кефир (мляко)

- сух кефир (мляко) - 0,5 л.

Бананите могат да се използват самостоятелно и можете да пиете кефир. Можете да направите бананов млечен шейк. От течностите бяха разрешени чай и кафе без захар, с мляко, вода и минерална вода без газ.

Кацане на деня върху банани и извара

Всички храни са разделени на 4 хранения. Можете да ги ядете отделно, но можете да готвите извара и банани. Не забравяйте да пиете много вода, но отделно от храната.

Кацане на деня върху банани и ябълки

- зелени ябълки 1,5 кг;

Когато има глад, ядем по един плод. Смесете ги нежелани. Както и в предишните дни, се препоръчват редица напитки.

Важно е да се има предвид, че хората с диабет и тези, които са склонни към алергична реакция, могат да ядат банани внимателно и в много ограничени количества.