Дъвката е не само приятен навик, но и социален навик. Твърди се, че причинява загуба на тегло. Това наистина ли е вярно? Съществува т.нар диета с дъвки, благодарение на която ще бъдете с няколко килограма по-леки. Всичко, което трябва да направите, е да замените храната с дъвка и веднага ще отслабнете по-приятно. Звучи чудесно на първо изслушване. Но тази диета взема своето.

дъвки

Дъвката се нарича лекарство. Повишава концентрацията, облекчава стреса или дори обикновената дъвка може да има ефект върху подобряването на паметта и когнитивната функция на мозъка. Това не само има предимства. Предполага се, че дъвката изгаря средно единадесет калории на час. Въпреки че е по-удобно от изпотяването във фитнеса, разбира се, дори не може да се сравни с тренировките.

Ако имате сладък зъб, по-добре вземете дъвка без захар, което е много по-здравословна алтернатива! Ще има нещо, защото по този начин можете да заблудите стомаха си. Ще се почувствате сити и ще увеличите метаболизма си с 20%. Дори се посочва, че когато използвате този "диетичен метод" през целия ден, ще изгаряте почти 5 килограма годишно! Такава информация циркулира за дъвка. Но е твърде хубаво, за да е истина. Това много зависи от количеството дъвка.

Лекарите НЕ дават тази диета

Лекарите не препоръчват диета с дъвки. British Medical Journal съобщава за случая с няколко пациенти, които са имали чревни проблеми. Те страдаха от постоянна диария и болки в корема, което ги караше да отслабват бързо. По-късно беше установено, че дъвката е виновна за страданията им. Те вярвали в диета с дъвки, благодарение на която щяха да отслабнат. Те също успяха, но на каква цена!

Дъвка се дъвчеше в големи количества съдържащ сорбитол, който се добавя към дъвка, наречена "без захар". Сорбитолът има слабително действие, което е посочено на опаковката на дъвка. С други думи, може да ви „изтласка“ от него.

Само 21-годишен пациент с дневен прием на сорбитол от около 18 до 20 грама е имал чревни проблеми от дъвка. Опаковката на дъвките съдържа около 1,25 грама сорбитол. Друг пациент беше 46-годишен мъж, който дъвчеше невероятно 20 опаковки дъвка на ден. Екипът изял около 200 грама сладки с изкуствен подсладител. Той поглъщал около 30 грама сорбитол дневно. Тези пациенти в крайна сметка се измъкнаха от неприятностите благодарение на диета, състояща се от храни без сорбитол. Лекарите дават ясно, че не на такава диета.

Не прекалявайте с количеството

За да се избегнат подобни здравословни проблеми, Избягвайте сладкиши с този подсладител. Много от тях имат предупреждение за това вещество на опаковката си, просто ги прочетете внимателно! Когато се поглезите със сладост със сорбитол, никога не превишавайте препоръчителната дневна доза. Затова не прекалявайте с дъвките. Те ще ви служат добре като случайни заместители на сладка храна.