Ще познаете неприятното усещане за напрежение в стомаха и чувството, че сте надут като балон? Вероятно знаете тези трудности през лятото още двойно.
През лятото, когато скриваме големите пуловери и ги издърпваме от килера къса рокля, биологията не е точно най-добрият приятел. Краката ни често се подуват, така че дори любимите ни сандали са малки. Защо да го правим това лятоí? И как борба с него? Ще ви разкрием това в новата ни статия.
Защо отоците се появяват по-често през лятото?
Подуване и подуване на корема те не са нищо друго освен излишна вода и токсини, които остават в тялото ни. Дори през зимата можем да имаме проблеми с подуване, но през лятото тези проблеми двойно. Защо? Поради нашата жега вените се разширяват и водата се натрупва в тялото. Вените не създават достатъчно налягане, за да изтласкат течностите към центъра на тялото, към органите, за да го разпределят правилно, а тялото ни е в пълен дисбаланс.
Може да се предизвика инфлация, освен задържане на излишната вода и т.н. проблеми с храносмилането, когато тялото произвежда твърде много газове или червата не се движат правилно. С други думи, подуването на корема води до задържане на прекомерно количество течности или газове в храносмилателната ни система.
Ето защо го подготвихме за вас днес някои съвети за предотвратяване на това, за да можете гордо да скочите в ново бикини или да носите плътно прилепнали тениски!
Правило 1
Пи, пи и отново пи! Това ще подпомогне бъбречната функция и отделянето на урина. Особено през лятото трябва да започнете деня си с чаша вода. Разбира се, нямаме предвид кока кола или други сладки напитки. Пи много чиста вода и зелен чай. Има и няколко растения, които помагат за отделянето на излишната вода, напр. анасон, глухарче, копър, бреза и аз. Можете също така да намерите някои от тях в нашите ежедневни тесни чайове Kick & Sleep, които ефективно се борят с подуването и помагат постигнете плосък корем.
Правило 2
Намалете приема на сол, защото стимулира задържането на излишната вода в организма. Дневният ни прием трябва да бъде 3-5 g, но често консумираме около 11 g. солта влиза много лесно в тялото ни, защото се намира в почти всички храни, дори и тези, в които никога не бихте очаквали. Храните, които съдържат много сол, са: сирене, ядки, разфасовки, различни закуски и така нататък. Затова ги избягвайте през лятото.
Ако сте наводнени, виждате, че сте подути крака, ръце и лице, опитайте нашата източваща напитка. Това е 100% естествена дренажна напитка, която ще я подкрепи лимфна система и след няколко дни благодарение на него ще видите разликата!
Правило 3
Още ходове. Упражненията увеличават консумацията на сол и течности. Ако седим много, инфлацията също се влошава. Можете да опитате през нощта поставете възглавница под краката си, за подпомагане на течността в тялото.
Правило 4
Яжте колкото е възможно повече сезонни плодове и зеленчуци, който съдържа до 90 реда. Например пъпеш, домати, краставици, ягоди. Изберете например храни с ниско съдържание на мазнини и протеини рибата.
Правило 5
Започнете да приемате пробиотици. нбалансирана диета, в които преобладават нискокачествените мазнини и простите захари, вреди на нашата микрофлора. Особено ако не ядете достатъчно фибри.
Ако не ядете достатъчно плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, влияете негативно на количеството добри бактерии и резултатът е небалансирана микрофлора, господство на вредни бактерии, което може да доведе до прекомерно образуване на газове и подуване на корема.
Капсулите Slimbiotics ще се погрижат за пълен баланс и чиста и здрава чревна микрофлора. Те съдържат съставките, които предоставят правилно храносмилане и облекчават чувството за подуване. И благодарение на съдържанието на инулин те могат в допълнение спрете прекомерното чувство на глад!
Правило 6
Добавете храносмилателна ензими. Ако ядете много преработена храна и бързо хранене, вероятно сте имали намалено количество ензими в тялото, така че не смилате храната така добре, както би трябвало, и изпитвате лошо храносмилане и подуване.
Ако добавите храносмилателни ензими под формата на хранителни добавки към вашата диета, ще помогнете на тялото си по-лесно смилаема храна, ще се подобриш усвояване на важни хранителни вещества и намаляват риска от болки в корема.
Happy Enzymes ще ви помогне да използвате всички хранителни вещества от храната, да ги усвоите и да ги усвоите по-добре отървете се от неприятните храносмилателни проблеми.
Slim Detox - идеалното решение за премахване на инфлацията
Този пакет съдържа напълно всичко, от което се нуждаете, да се появи на плажа това лято самочувствието, което заслужавате - забравете за скриването под широки тениски - сега най-накрая можете да се покажете плосък корем!
Ежедневно ритане и сън здраво чайове прочистват тялото ви и помагат за контрабандата на калории, Изцеждаща напитка да ви отърве от ненужна вода, която ви кара да се подуете и подуете, и Слимбиотици и щастливи ензими те ще осигурят правилното храносмилане и ще помогнат за постигане на плосък корем.