lubicka Lucia517: Вече отговорих на много котки, всички сме различни и за съжаление някои нямат избор, само за да се справят с по-силни крака и да ги вземат такива, каквито са. Живея доста добре с него, макар че и преди ме водеше в комплексите - сега, когато виждам снимките, че бях беден и се чувствах дебел, трябва да се смея. Но разбира се има упражнения за краката, това ще помогне малко, опитайте страницата sportujeme.sk, има сюжет на това, което е фокусирано върху краката. С теглото като такова не бих слизал по-ниско, защото така или иначе няма да помогне на тези крака, ще отслабнете в гърдите, в ребрата, навсякъде, но така или иначе може да сте недоволни от краката си.

помощ

тини Лусия, защо искаш да отслабнеш? Според ИТМ за мен се оказа, че сте били точно на долната граница на нормалното тегло. Ако загубите 5 кг, ще имате 5 кг поднормено тегло. Мисля, че затова загубата на тегло си заслужава, защото това би застрашило физически тялото ви. Упражнението със сигурност ще ви помогне, ако искате да премахнете някои недостатъци на характера.

Слънчоглед lucia, трябва да оформиш тялото си само с целенасочени упражнения.Според ИТМ имате малко поднормено тегло.

adky lucia517: имате страхотна височина и още по-добро тегло (ако имах такава) ... Имам същата височина, но бих искал да отслабна на 60 ... не се е случило тялото ви да се противопоставя на евентуална загуба на тегло, защото вече имат добро тегло и следователно не можете. Според мен дори не е нужно да отслабвате

Ана lorik: това упражнение е хубаво и как се храниш? и на колко години сте и колко килограма ?

Анджелина Слънчево греене: добавете малко упражнения, метаболизмът ви ще се движи, особено ако светнете сутрин преди закуска, защото тогава тялото взима енергия от мастните депа. Правя го през почивните дни, не мога да се справя със седмицата, защото ставам за работа, но това също помага.

ivaza слънчево греене: ако следваш всички принципи, то определено ще се движи в правилната посока.

слънчева светлина луд, много благодаря, но никога не ми е хрумнало, че имам бавен метаболизъм. Спазвам режим на пиене 2-3 литра на ден пия. Но благодаря за насърчението, здравей.

блажен слънце: все още не сте писали за режима на пиене, независимо дали се придържате към него, но вероятно да. Тогава за мен това изглежда само като бавен метаболизъм. Предполагам, че просто ви трябва търпение, имам такова преживяване, че килограмите започват да намаляват след 2-3 седмици следване на принципите. Желая ви успех в рестартирането и много търпение.