Напълнявате ли? Чувствате ли се уморени? Може би страдате от подкисляване на тялото!

Подкисляването на организма може да бъде причина за много здравословни проблеми. Какво го причинява? Как да се бия с него? Продължете да четете, за да разберете повече!

получавате

Темата за подкисляването на организма наскоро получи резонанс сред професионалната и непрофесионална общественост. С право трябва да признаем, защото ацидозата причинява редица здравословни проблеми. Подкисляването на организма води например диабет, наднормено тегло, мигрена, косопад, акне, инфекции с дрожди, умора или екзема. Това е един от факторите, който значително нарушава функционирането на имунната система. Лечението се състои главно в коригиране на менюто и включване на спортни дейности в начина на живот.

Знаете същността на подкисляването на организма?

Няма да ви безпокоим излишно с взискателни дефиниции, защото това не е нашата цел. Ацидозата е дисбаланс между киселинната (pH 7) среда в нашето тяло. Възниква, когато поради определени фактори (диета, стрес) тялото ни не е в състояние да поддържа състояние на баланс. Впоследствие киселините се натрупват в мускулите, ставите и вътрешните органи и причиняват проблеми.

Основната причина за подкисляване на организма е консумацията на грешно, респ. "Кисели" храни. Други важни фактори, отговорни за развитието на ацидоза, се считат за стрес, замърсена околна среда, липса на течности, витамини и минерали. В редки случаи подкисляването на организма е свързано със заболяване или продължителна употреба на лекарства.

Интересен разговор за подкисляването на организма можете да гледате в следващото видео.

Киселинообразуващи и основни храни в кубче

Преди да назовем поне някои от киселинните и алкални храни, е необходимо да подчертаем, че за да се поддържа балансът на рН в организма, е необходимо да се дневният прием на кисели и основни храни варира от 1: 3 до 1: 4.

Основни видове храна (предотвратяване на подкисляването) повечето от тях са от растителен произход (плодове, зеленчуци, бобови растения).

Кисели храни - (причиняват ацидоза) - те се състоят предимно от продукти от животински произход (месо, риба, яйца, сирене) с изключение на мляко и кисело мляко, всички зърнени храни и продукти, направени от тях. От бобовите растения това включва леща. От плодовете на червена боровинка, слива и боровинка.

Как да разбера, че тялото ми е прекисено?

Ако подозирате, че тялото е прекалено киселинно поради горепосочените симптоми, купете един от тестовете в аптеката, които определят pH в тялото. Най-често тестовете имат формата на ленти, които анализират проба от урина или слюнка. Състоянието се счита за оптимално, когато стойността на рН е в диапазона от 6,75 до 7,25.