Вашата потентност е заложена не само с възрастта - тя се влияе от редица фактори, с които можете да се справите. Как можете да подобрите сексуалното си представяне днес?
1. Спрете да пушите - двутактова цигара унищожава вашето либидо и плодовитост.
Пушенето намалява желанието за секс, влошава качеството на сперматозоидите (което може да доведе до безплодие) и причинява еректилна дисфункция. 80% от мъжете, които се оплакват от еректилна дисфункция, са пушачи. Отървете се от този лош навик. Да не говорим, че партньорът ви вероятно ще облекчи, ако не усетите намек за никотин.
2. Грижете се за здравето си - не забравяйте за профилактиката, дори когато сте млади.
Фокусирайте се върху профилактиката и ранното лечение на заболявания, които водят до нарушена потентност. Те включват по-специално:
● сърдечно-съдови заболявания
● диабет
● затлъстяване
● нервни заболявания
● високо кръвно налягане
● дисфункция на щитовидната жлеза
● венерически болести
● урологични заболявания.
Някои групи лекарства, като диуретици, антихистамини, кортикостероиди, синтетични хормони, антидепресанти, антипсихотици и кодеин, също могат да компрометират потентността.
3. Не претоварвайте психиката си - нарушената потентност и психичните проблеми вървят ръка за ръка.
Зад проблемите с потентността често стоят обтегнати отношения у дома или на работното място. Елиминирайте толкова източници на стрес, тревожност и живот, колкото искате от живота си. Проблемите с потенцията могат да бъдат причинени и от депресия или посттравматично стресово разстройство. Консултирайте се с вашия психотерапевт или специалист за подходящо лечение.
4. Спорт в умерени количества - инвестирайте в качествена екипировка.
В здраво тяло, здрав дух и здрава ерекция. Тук обаче важи и тук - изберете златната среда. Гледането на футбол на дивана няма да ви бъде от полза, но нито най-добрият спорт, нито използването на анаболни стероиди (те имат обратен ефект върху потентността ви). Трябва да се обърне внимание особено на ентусиазираните велосипедисти - седалката за велосипед оказва голям натиск върху мъжката простата, което може да доведе до нарушения на потентността с течение на времето. Решението са ергономични седалки и специално подплатено облекло за колоездене, което облекчава прекомерния натиск. Упражненията на Кегел също допринасят за поддържането на потентността.
5. Вземете безопасни афродизиаци.
Забравете за евтините имитации на виагра от интернет, които са незаконни и имат опасни странични ефекти. Можете също така да укрепите потентността си по естествен начин. Естествените афродизиаци включват женшен, гуарана или Kotvičník zemný, което естествено увеличава производството на тестостерон в тялото на мъжа и по този начин неговото либидо и сексуална издръжливост. Опитайте например 100% натурални хапчета за ерекция Zerex, които съдържат екстракти от мака, котва и други билки за подпомагане на потентността, обогатени с L-аргинин и теобромин. Можете да получите таблетки Zerex онлайн без рецепта.