Положителни ефекти на кафето

Кафето е най-популярната напитка в света, но ... Колко пъти сте чували, че кафето причинява жълти зъби и високо кръвно налягане? Или че разчитането на кафето като енергийна напитка е начинът за пристрастяване и причинява киселини?

ефекти

Въпреки тези предразсъдъци, кафето е ежедневен спътник за нас и ако още не го пиете, може би трябва да започнете. Вместо разтворимо кафе, приготвено от месо, по-скоро трябва да посегнете към качествено кафе, което е изпечено от някакъв качествен словак печене на кафе. Само тогава тя ще запази здравословните вещества, които я правят супергерой.

1. Кафето подобрява краткосрочната памет

Той не само доставя енергия на тялото като такова, но и подобрява мозъчната функция. Въпреки че изследователите не знаят как работи този процес, кофеинът е доказан укрепва краткосрочната памет.

Ако сте ученик в последната минута и четете бележки и учебници преди урока, опитайте се да го направите с чаша кафе в ръка. Благодарение на кофеина ще запомните всичко по-добре, но бъдете внимателни - само за кратко. Добрата новина е, че всички видове кафе напитки имат такива ефекти.

2. Кафето подобрява външния ни вид

Ние не само имаме мисли в главите си за изпити или бакалавър. Здравото тяло и фитнесът също са важни. Кофеинът ускорява метаболизма и насърчава освобождаване на адреналин. Помага ни по-добре да изразходваме енергия във фитнеса, да бягаме по-бързо или да плуваме малко по-страстно.

В допълнение към дозата енергия, кофеинът също може убиват подкожните мастни клетки. Ако спортуваме, след като изпием една чаша кафе, ще изгорим до 30% повече мазнини. Тъй като учениците прекарват много време в учене и писане на задачи, този съвет как да поддържате форма е повече от добре дошъл.

3. Борба срещу депресията

Ако все още не разбирате защо е така консумацията на кафе толкова висока, вижте следващата точка. Кафето също е добър борец срещу депресията. Веществата в кафето помагат да се предотврати появата на депресия при хората. Депресията не е запазена за възрастни и болни. Търсенето на собствена идентичност, невъзможността да станете независими и да живеете според собствените си идеи, стресът от училище и сложните романтични отношения наистина могат да смачкат човека. Ето защо сме доволни от проучването, според което любителите на кафе имат 20% по-нисък риск от депресия.

4. Енергийна бомба

Кафето е като прилив на енергия в тялото ни. Ние възприемаме всичко по-ясно, вниманието ни е в момент, който понякога е много труден за достигане. Благодарение на кафето реагираме по-бързо на дразнители, мислим по-бързо и освен това сме малко по-креативни. Поради това някои хора пият подсладени енергийни напитки, ядат тонове сладки или посегат към хапчета - но защо? Кафето е най-достъпният начин, как да започнете, без значение колко труден ден ви предстои.

5. Кафето удължава живота

Е, кафето не е манна от небето, която ще ни спаси всички ... Но има няколко изследвания, които могат да удължат човешкия живот. Три чаши кафе на ден снабдяват тялото антиоксиданти, които се борят с токсините в тялото и го поддържат хладно. В резултат на това по-добре предотвратяваме цивилизационните болести, които са причинени главно от стрес: диабет и сърдечни заболявания.

6. Освобождаване от умора

Можете ли да си представите състоянието, през което не можете да мислите ясно, сякаш цялото ви тяло ви боли, гладни и раздразнени сте и ... Това са само единадесет часа? Начинът прогонват умората и да работите пресни до вечерта (нека бъдем честни, до нощта) е да изпием подходяща чаша кафе. Ефектът идва почти веднага и, да, затова по-възрастните хора пият кафе, преди да отидат на работа.

7. Кафето е пълно със здравословни вещества

Ефекти върху здравето на кафето те наистина са много положителни. Кафето съдържа витамини В2, В3 и В5, които предпазват нервите ни и действат успокояващо. Кафето ни помага да се отпуснем благодарение на съдържанието магнезий а калий, които отпускат мускулите и помагат в борбата с мускулната треска. Най-високото съдържание на тези вещества е открито в коста-риканското кафе.

8. Чернодробен протектор

Младите хора също могат да имат проблем с черния дроб и не трябва да пият хектолитри алкохол заради него. В настоящото „време на стрес“ е препоръчително да се грижите за тялото си с помощ детоксикация на черния дроб. Кафето може да направи малки чудеса в тази посока и да предпази черния дроб от цироза.