време

  • Хафкор Бьорнсон е официалният "най-силният човек" в света. Той също е известен.
  • Известен е и с ролята си на Грегъри "Планината" Клеган в хитовия сериал на HBO "Игра на тронове".
  • Бьорнсон е висок 6'9 "и тежи 400 паунда, размер, който поддържа, като консумира до 1

2018 беше голяма година за исландския Хаф Хаор Бьорнсон, който обикновено (и е подходящо наречен Тор).

, който се ожени и спечели състезанието за най-силния мъж в света, цел, върху която се фокусира повече от половин година, и може да добави това към автобиографията си като най-силния мъж в Исландия и победител в класирането на Арнолд Стронгман. И той играе ролята си на Грегор "Планината" Клеган в хитовия сериал на HBO "Игра на тронове".

Бьорнсон винаги е бил едър човек на шест метра, но самият той не разполага само с 400 килограма мускули.Gen geschütte Той се превърна в най-силния човек, който в момента обикаля планетата чрез години упорит труд, дисциплинирана диета и упражнения и позитивно отношение.

Когато разбра, че има „дар за сила“, Бьорнсон каза, че спортната му дейност започва да играе баскетбол на 12-годишна възраст. Той обаче прекарва много време във фермата на дядо си, където казва, че е останал активен „чрез преместване на огромни камъни и камъни“. На 16 години беше в разгара си и на 19 разбра, че има „дар за сила“.

Редовната контузия на член, завършила с амбициозната баскетболна кариера на Бьорнсон на 20-годишна възраст, ще му направи по-голямата част от подаръка, когато скоро влезе в силни състезания.

Като подготовка за събитието Strongman, обучението му се състои от разнообразна програма от физически и физически терапии, които да му помогнат да запази силата си и да избегне нараняванията, които са толкова лесни за преживяване. Един човек работи със стотици хора Kg (или в някои случаи дори повече от хиляда килограма).

„Тренирам пет пъти седмично със сериозни затруднения, така че често съм във фитнеса“, каза той. „Но има много други неща, които правя извън залата, но правя много топли и студени процедури, за да съм сигурен, че съм останал невредим, за да мога да тренирам по-често.“

Хавай с автор

Докато седнахме с него да попитаме как се чувства силен и как се чувства силен Формата остава, контейнерите за храна, натрупани високо, Диванът показа, че диетата определено е част от картината.

"Диетата е много важна, за да поддържате форма и да останете силни, така че съм много последователен с храната, като ям шест пъти на ден", каза той. "Обикновено ям пържола, ориз, моркови, малко чушки, понякога пиле, всъщност ям толкова много и най-трудната част от тези състезания определено е диетата."

Бьорнсон каза, че консумира до 10 000 калории на ден, за да поддържа формата и силата, необходими за състезания.

"Има много за ядене, ако искате да бъдете най-добрият", каза той. „Трябва да ям на всеки два часа, трябва да презареждам тялото си и има много време за приготвяне на ястия, а когато ги ям, понякога си мисля„ Заслужава ли си? “. "Винаги яжте и никога не съм гладен, винаги съм ял и спортувал."

Прочетете още: Опитах се да гладувам един месец и видях 7 резултата от живота

] Силата на позитивността

Как да станете най-силният мъж в света е повече от 10 000 калории, консумирани от Бьорнсон ежедневно и часове, прекарани във фитнеса. Това обикновено е пъзел игра.

„Нямам любимо упражнение, не вярвам да мисля за любими“, каза той на въпрос дали ще има име. "Не обичам да мисля по този начин, трябва да имате ума си положителен във всичко в живота и аз се опитвам да бъда много позитивен." За да си добър във всичко, трябва да си позитивен, тренирам и работя, много съм твърд заради слабостите си и имам слабости, още по-усилено работя, за да ги правя със силата си. "

Но Mountain има любима тренировка?

„Любимата ми тренировка е мъртва, със сигурност“, каза той.

Това не е изненадващо, тъй като през пролетта на 2018 г. той постави световен рекорд в мъртви условия, като събра 1041 британски лири.