Той върви - невзрачен помощник
Казано е, че трябва да преминем минимум 6000 стъпки на денe, за да получите някои резултати.
Но можете да изкачите до 10 000 стъпки на ден, за да сте в крак и да сте в форма. Броили ли сте някога, колко стъпки сте направили на ден?
Не познавам такъв ентусиаст.
В същото време отиваме вкъщи, на работа, за обяд, нагоре по стълбите, из града, при лекаря. Но ние вървим или яздим или седим?
Развлекателна разходка той е идеален и ненатрапчив помощник при отслабване, поддържане на здрава линия и е от полза за всяко тяло.
Просто ме хвана малко - трябва да е редовно, ежедневно и достатъчно. Отиването от къщата до колата и спането не е достатъчно.
Препоръчително е поне 15 минути след всяко хранене.
Полезно е т.нар северна разходка (северно ходене), при което използвате пръчки, което облекчава ставите, задълбочава дишането и увеличава разхода на енергия.
Кой е игривият тип, нека купува забавна и полезна играчка: Крачкомер.
Малко нещо, което да прикрепите към колана или ръката си. и къси панталони. Вечер вижте колко стъпки сте предприели и добавете, ако е необходимо.
Често срещани са и крачкомери в часовници или на по-добри мобилни телефони.
- Мистериозният пуер е полезен или вреден факт за ползите и опасностите от напукване на тялото,
- Те са загубили състоянието на косата ви. Те се нуждаят от зимна поддръжка!
- Всеки трябва да знае това Не пропускайте малинови листа, те са изключително полезни; Бързи новини
- Полезни съвети за коледни подаръци за цялото семейство
- Полезен съвет как да се подготвите за първа среща