Разтоварването на деня на краставиците е невероятен начин да прекарате летен ден в разтоварване. Краставиците, отглеждани в оранжерии или внесени от разстояние, имат по-лош витаминен и минерален състав в сравнение с летните аналози. Освен това зимните краставици често са наситени с нитрати.
Денят на разтоварване на краставиците, прекаран през сезона, е един от най-ефективните начини за възстановяване на теглото. За един ден краставицата може да загуби до 800 g. Но тези зеленчуци не само помагат за намаляване на теглото, краставиците започват процеса на прочистване на организма от токсини и токсини. Неслучайно лекарите препоръчват такива пациенти редовно да се изписват на хора, страдащи от хипертония, остеоартрит, подагра, атеросклероза и затлъстяване. Ако просто искате да отслабнете, ще бъде достатъчно да се придържате към изхвърлянето на тези вещества веднъж седмично, в същия ден, разбира се, при условие, че през останалата част от седмицата ще бъде в съответствие с принципите на здравословното ядене и не преяждане със сладкиши и сладкиши.
Начини да прекарате един ден в релакс на краставици
Има няколко начина за еднодневно разтоварване на краставици:
- еднодневна краставица - Вземете 1,5-2 кг краставици и консумирайте без сол, заедно с кожата, на 5-6 приема. Пийте вода и зелен чай без ограничения;
- ден на разтоварване на краставици и домати - имате нужда от 500 г краставици и 1 кг домати, разделете на 5-6 рецепти, пригответе всяка салата, добавете малко сол, 1 чаена лъжичка растително масло и зеленчуци. Спазвайте режима на пиене - 1,5-2 литра вода или зелен чай без захар;
- ден на разтоварване за кефир и краставици - Вземаме 1,5 литра кефир (масленост - 1%) и 1,5 кг пресни краставици. Разделяме го на шест порции и го използваме през целия ден, на всеки 2 часа. Като алтернатива можете да приготвите краставица, зеленчуци и салата кефин. Можете също да добавите лимонов сок към салатата. Необходимо е да се пие зелен чай, вода;
- разтоварване на краставично месо - имате нужда от 1 кг пресни краставици и 150 г варено месо (пилешки гърди без кожа, пуйка, постно говеждо, заешко). Всички продукти трябва да бъдат разделени на 6 приема. Използваме краставици и месо, алтернативни ястия. Зеленият чай и водата също са разрешени.
- Ден за пиене на краставици - Първо трябва да приготвите напитка.
Пийте от краставици
- краставици - 1 кг;
- Зелена целина - 500 г;
- сок от лайм - на вкус.
Почистете краставиците от кожата, целината от вените. Нарежете и натрошете всички парчета в блендер. Добавете сок от лайм. Напитката е готова.
Съхранявайте тази напитка в хладилника. Консумирайте през деня, разделете на 250 мл. Можете също така да пиете вода. Трябва обаче да се има предвид, че такова почистване с краставици има свои противопоказания. По този начин изпразването на краставици е противопоказано при хора с хронични бъбречни заболявания, гастрит и пептична язва. Освен това имайте предвид, че краставиците имат недостиг на калории и протеини, затова е по-добре да намалите умственото и физическото натоварване през деня на разтоварване.
В допълнение към дните на разтоварване на краставиците, има много възможности за ефективно хранене на краставиците. Менюто им обикновено е по-малко твърдо и включва освен краставици, варено или печено пиле и риба, както и извара, кисело мляко, хляб, ядки, плодове, сирене, което ви позволява да останете по-дълго на тях, без да навредите на тялото. Въпреки че има изключения, като диетични краставици на кефир или „диетична Пугачева“. Тази диета се използва 3-5 дни след коктейл, направен по рецепта.
Кефирно-краставичен коктейл
- краставица - 1 брой;
- прясно кисело мляко - 1,5 литра;
- зелени.
Сложете краставицата. Изсипете кефир, разбъркайте. Добавете ситно нарязани зеленчуци.
Този коктейл трябва да се пие на всеки 2-3 часа. Водата е разрешена без газ.
Припомнете си, че при избора на моно диета е необходимо да се консултирате с лекар.