Подуване на краката в равнината

краката

Подуването на краката в самолета е сериозен въпрос. Не искам да плаша никого, но всеки е чувал за тромбоза и подуване на краката по време на дълги полети. Всички знаем как възниква. Дълго седене, липса на движение и промени в налягането в самолета. Също така всички знаем, че може да бъде опасно, ако не се вземе бързо. Но това, което не знаем, е как да предотвратим подуване на краката в равнината и да избегнем тромбоза. Прочетете още:

Как да предотвратим подуване на краката в равнината

Направих тази снимка по време на едно от пътуванията си до Ню Йорк. С отпътуване от Виена, трансфер в Амстердам и последващ полет над Атлантическия океан, полетът до Ню Йорк може да отнеме до 13 часа, което е съвсем приличен брой. Е, нали при такива дълги полети краката ви са много по-склонни да се подуят. И така, как да се предпазим от подуване на краката? По принцип просто.

Какво представлява тромбозата и нейните симптоми

Това е състояние, при което съдът е запушен със съсирек. Съсирването на кръвта е много често явление при наранявания или порязвания. Симптомите на тромбоза са предимно болка от вътрешната страна на стъпалото, болки в прасеца и натиск в краката. Нарастващи отоци и също изпъкнали повърхностни вени. За миряни, ще се образува съсирек, запушващ вените ви.

Съдови заболявания, които могат да допринесат за тромбоза, първоначално се проявяват незабележимо от усещането за тежки крака и тяхната болка, нощни крампи, парене и изтръпване на краката. Ако страдате от тях, отидете безплатно на общопрактикуващ лекар. Един от първите симптоми на съдови заболявания е подуване на краката, което се проявява главно в горещината и по време на дълго седене или изправяне - например дори през дълги лета.

Повече информация можете да намерите на страницата Kráčam slobodná, която се занимава с профилактика на съдови заболявания, които се проявяват например чрез подуване на краката.

Нарушеният кръвен поток и образуването на съсиреци ви засягат, ако:

  • Имате заседнала работа или работа, при която стоите дълго време на крака и не се движите. В този случай вие сте много рискова група. Сменете работата или започнете да ходите.
  • Носите много тесни дрехи.
  • Ако родителите ви имат разширени вени. Отчасти става въпрос и за генетиката.
  • Имате диабет от всякакъв вид.
  • Затлъстявате или нямате физически упражнения през деня.
  • Бременна ли си. Научете как да летите по време на бременност. Съветва Марика, бивша стюардеса от 1 клас в Емирствата, с която съм интервюирал.
  • Ще извършите дълъг полет със самолет без трансфер. Подуването на краката в самолета вече те скърца със зъби, хаха.

Полетите до Австралия са взискателни:

Тромбоза и подуване на краката в равнината

Не искате да получите тромбоза в самолета. Наистина ли. Ето защо вие Препоръчвам профилактика. Това се отнася за главите на онези хора, които планират да летят на дълги разстояния без прехвърляне. Боже мой най-дългият полет без почивка продължи точно 18 часа от Нова Зеландия до Доха в Катар, което е наистина екстремно време. Това беше най-дългият полет в света, където прелетях 14 529 километра с една скала и обиколих земята. Така че по-долу има няколко точки за това как да предотвратите подуване на краката в равнината. Точно сега подутите крака на борда на самолета са един от първите симптоми, че нещо не е наред:

СЪВЕТ: За да продължа да се движа, купих този Xiaomi Mi Band 2 за измерване на стъпки, с което съм доволен. Те измерват стъпките ми, калориите, разстоянието, пулса. Освен това фенерчето ми издържа най-дълго 23 дни. Страхотно е, особено когато седя дълго време пред компютъра и в края на деня имам 1400 стъпки. Тогава знам, че един час разходка е повече от необходимия. Освен това, ако седя дълго време (дори в самолет), започва да вибрира, през което трябва да мина. По този начин подуването на краката ми в самолета няма шанс.

Пътуването със самолет е модерно, бързо и можете да изминете големи разстояния за относително кратко време. Но това, което не знаете, е, че ако не се движите в самолета и не пиете достатъчно вода, рискувате сериозно заболяване. Разходете се, помолете стюардесата за чаша вода и кажете „не“ на виното. Всичко ще ви очаква на вашата дестинация. Подуването на краката в самолета не е начинът да започнете ваканция.