жени

Подуването на долните крайници е до известна степен естествено и не представлява сериозен проблем. Има обаче ситуации, при които трябва да бъдете уведомени.

Подуването на краката не страда само в напреднала възраст или в резултат на определено заболяване. IN бременност, след раждане, операции или нараняване, те се срещат доста често и при млади и иначе здрави жени. И не само тогава.

Независимо дали става дума за подуване на единия крак, двата крака, глезена или прасеца, причини може би По различен начин. Нека да разгледаме отблизо.

Подуването може да причини обмяната на вода и хранителни вещества между кръвта и клетките.

Причина за подуване на краката

Тогава подуване оток, е всъщност натрупване на течност в междуклетъчното пространство. Като цяло причините могат да бъдат разделени на на местно ниво а обща сума.

U местни, или местно, например, това е следствие злополука или възпаление.

Между обща сума, или системните причини включват сърдечна или бъбречна недостатъчност.

Подуването на краката е особено изразено през лятото и в топла среда. Причината е топлината, която разширява кръвоносните съдове и забавя притока на кръв. Освен това се увеличава рискът от дехидратация.

Болезнени, тежки и подути крака

Чувство тежки крака, подуване или болка те са още по-чести сред младото население. По принцип той е виновникът земно притегляне. Въпреки това, организмът трябва лесно да преодолее това. Причините, поради които това не е така, са различни.

Тези трудности не се избягват дори от младите хора. Напротив, те се появяват доста често. Днешният начин на живот е основно виновен. Прочетете нашата статия: Страдате ли от болезнени и тежки крака, не само след тежък ден? Ще ви посъветваме как да ги облекчите.

Фактори, влияещи отрицателно върху развитието на подуване и болка в краката:

  • наднормено тегло
  • заседнал начин на живот
  • липса на упражнения
  • неподходяща диета
  • стрес

Болката и подуването на краката обикновено сигнализират за проблеми с венозна система а връщане на кръв. Това се случва загуба на гъвкавост а отслабване на венозната стена. Кръвта се натрупва във вените, възниква кръвно разстройство и подуване.

Промените в цвета на кожата, видимите разширени вени или така наречените бъркалки не трябва да се разглеждат само като естетически проблем. Прочетете повече за хроничните венозни заболявания и венозната недостатъчност.

Дълго стоене и седене

Подуване на долните крайници след продължително стоене или седене се счита до известна степен естествен. Звучи далеч спонтанно и не представлява по-сериозен риск. Причината за такова подуване е забавяне на венозния поток, от долните крайници, обратно към сърцето.

Среща се главно през по-дълго пътуване, когато т.нар телена вена помпа. Това означава, че когато седите или стоите на едно място, мускулите на прасеца не работят. Екипът забави венозно връщане и кръвта се натрупва в долните крайници.

Факторът, който кара тази кръв да се връща от долните крайници, е още по-лош топлина. В топла среда, като лятото, кръвоносните съдове текат естествено разширяване, да помогна охлаждане на тялото. В същото време обаче се появяват такива съдове забавяне притока на кръв през съдовете и неговите натрупване.

Тези отоци трябва да изчезнат в рамките на няколко дни. Ако продължават да съществуват, това може да е проява на други заболявания на вените или лимфната система. Прочетете и за лимфедема.

Венозната тромбоза е сериозно заболяване, свързано с подуване на долните крайници и пътуване. Това е болезнено заболяване с висок риск от други здравословни усложнения. Бъдете особено внимателни, ако забележите болка и подуване само на единия крак.

Подуване на краката и напояване по време на бременност

Подуването, тежките крака и разширените вени са по-чести от жените. Те допринасят по-специално за това хормонални промени, често носене високи ботуши, тесни дрехи и разбира се бременност или менопауза.

По време на бременност подуването на краката се наблюдава при до 75% от жените. Това е свързано с повишено задържане на вода в организма и трудно връщане на кръвта.

Подуване през третия триместър на бременността

По-специално, той допринася за тези отоци размер на плода а матка, което потиска долна куха вена. Кръвта тече от долната част на тялото в сърцето през тази вена. С натиска на нарастващото бебе, това дебитът намалява. Кръв се натрупва особено в долните крайници, което води до подуване.

Подуване през първите месеци на бременността?

Подуване може да се появи в началото на бременността. Той причинява такова подуване най-често задържане на течности в тялото a нараства обща сума обем течности в тялото, което е по време на бременност естествен а безвредни. Това се дължи на увеличеното производство антидиуретичен хормон, което засяга бъбречната функция.

Подуване при прееклампсия

Подуване, което може да показва определени риск отоците са причинени от прееклампсия. Може да подозирате това заболяване, особено ако забележите подуване не само на долните крайници, но и ръце или лица.

Това е предизвикано от бременност високо кръвно налягане с присъствието на протеин в урината и подуване.

За бременна жена прееклампсията е заплаха за бъбреци, черен дроб i нервна система. Плодът отново е застрашен намалено предлагане кислород и хранителни вещества през пъпната връв.

По време на бременността има много трудности и неудобства. Някои са естествен и не създават сериозен проблем. Други представляват възможно риск за майката и плода.

Най-доброто предотвратяване, преди появата на много усложнения и трудности, лежи в периода преди бременност. Става дума особено за правилен начин на живот, достатъчно хранене и поддържане на добро физическо състояние. Това е нещо разбираемо при бременност Пушенето забранено а алкохол.

Подуване след раждане и цезарово сечение

Има жени, които са се сблъсквали с подуване на краката след раждането. Причината е, че при раждането има повишен процент те губят протеини а течност изтичащи от кръвта в тъкан.

Поглезете се с много почивка и диета, богата на протеин. Подуванията трябва да продължат с времето да загубиш. Ако обаче продължават повече от седмица, посетете вашия гинеколог.

Кърмещите майки по-специално трябва да се отдадат на достатъчно протеини, калций и пълнозърнести храни след раждането.

В таблицата са изброени някои храни с по-високо съдържание на протеини

яйца 13 g/100 g
говеждо месо 36 g/100 g
пилешко и пуешко месо 30 g/100 g
сьомга 25,5 g/100 g
риба тон 26 g/100 g
мляко 6 g/100 g
ядки и семена 33 g/100 g

Подуване на единия крайник

В случай на подуване само на един крайник, това е най-вече локален проблем. Най-често срещаният е за възпаление, нараняване или последствие венозна болест. Той често е придружен от i болка а зачервяване.

Подуване при инцидент

Подуването често е придружено различни наранявания. Те се появяват нарушаване на целостта различни структури, в зависимост от вид нараняване.

В смачкан настъпва кървене в подкожната тъкан или тъкан. В изкълчване, изкълчване или аз фрактури, в допълнение към кървенето се появяват и наранявания на мускули, връзки и други меки структури.

Всички тези наранявания се характеризират по-специално болезненост, разстройство импулс а подуване. Може да се получи натъртване - хематом.

Подуването и възпалението имат свои собствени обосновка а значение. Отокът работи отчасти като обездвижване наранен крайник, възпаление ускорява лечебен процес.

Как да избегнем ненужното подуване на краката?

Активен начин на живот носи превенция срещу много заболявания. Той е и основата в борбата с подутите крака редовна физическа активност. Най-ефективните дейности са тези, които те подкрепят кръвотечение в тялото. Примери за това са ходене, бягане, плуване, колоездене и танци.

Напротив, внимавайте с силови спортове, като укрепване или повдигане на тежки товари. Тези дейности могат да възникнат натоварване на кръвоносните съдове i клапи.

В пътуване направи достатъчно почивки. Опитай ход крака a да се разтегна мускулите на прасеца. Не седнете с кръстосани крака. Това значително затруднява циркулацията на кръвта през крайниците. Ако е възможно, вие ги предпочитате разтоварвам.

Стягащите чорапи също могат да бъдат подходяща превантивна помощ. Консултирайте се с Вашия лекар или аптека за съвет.

Не забравяйте достатъчно режим на пиене. По-специално, v години повече течност се губи от тялото, отколкото си мислите.

По време на бременност обърнете внимание на достатъчна почивка. Да се ​​избегне отдавна, седнал, но аз стрес. По-малко сол, не пий алкохол и се поглезете с колоритен и балансиран диета.

Не прекалявайте със солта. Солта задържа течности в тялото. Опитайте се да приемате достатъчно течности. Защото точно достатъчно хидратация помага на тялото ви да се отърве от излишните течности.

Предпочитайте по-рано широки дрехи а удобни обувки. Поглезете се поне лесно упражнение или редовно ходи.

Когато лежите по време на бременност, особено предпочитайте позицията от лявата страна. В това положение плодът не притиска долната куха вена и не възпрепятства притока на кръв от долните крайници.

Други интересни ресурси

  • wikiskripta.eu - подуване, оток
  • angiocare.sk - Подуване на краката по време на пътуване
  • opuchnutenohy.sk - Упражнения за предотвратяване на подуване на краката

Последна актуализация 25.11.2020

Автор на статията

Медицински работник Bc. Ивона Хечкова

Завършила е средно медицинско училище в Поважска Бистрица и Спешна здравна помощ в Нитра. Една година тя работи в университетската болница в Нитра в интензивното отделение и в отделението по анестезиология и интензивно лечение. От 2009 г. работи в областта на спешната медицина като фелдшер. За по-кратко време дори като медицински ръководител

Абонирайте се за новини

Термини като менопауза, менопауза или менопауза с основание предизвикват безпокойство при жените. Проявите от този период оказват значително влияние върху живота и нормалното функциониране. Как да се справим с този неприятен период?

Възпалението на матката или ендометритът е по-рядко срещана инфекция на женската полова система. Инфекцията обикновено попада в матката от други огнища, рядко от кръвния поток. Нелекувани.

Вагинално течение или вагинален флуорид вероятно е известно на всяка жена. В по-малки количества, с типичен бял цвят и без мирис, той се появява ежедневно върху бельото.

Ракът на яйчниците, рак на яйчниците, е сериозен рак, който засяга жени от всички възрасти. Началото на заболяването обикновено е незабележимо.

Ракът на маточната шийка е глобален проблем. Това е вторият най-често срещан рак при жени под 45-годишна възраст и третият по честота причина за смърт при жените.