Ако имате избор, изберете тъмен шоколад преди млякото. Той има положителни ефекти върху здравето.

подлежи

Споделете статия

Шоколад. Деликатен, чувствен и тъмен. Сладко удоволствие, което много от нас обичат. Днес шоколадът може да се намери във вкусове, които можем само да помним. Всеки от нас има любимата си комбинация, на която нашите вкусови рецептори гарантирано ще се „поддадат“.

Знаете ли, че шоколадът има благотворно въздействие върху здравето ни, ако можете да се отдадете на разумно количество? Не приписвайте обаче полезните ефекти на шоколада на всеки шоколад, предлаган от магазините. Ако имате избор, изберете тъмен шоколад преди млякото, защото той има положителни ефекти върху нашето здраве.

Шоколад, шоколад и самият шоколад

Качеството на шоколада се определя главно от дела на какаото и съдържащите се антиоксиданти. Качественият тъмен шоколад трябва да съдържа приблизително 70 процента истинско какао.

Трябва да се отбележи, че белият шоколад няма благоприятно въздействие върху здравето ни, затова е подходящ само за „греховно глезене“.

Успокоява нервите, полезно е за концентрация

Какаото в шоколада съдържа триптофан, който повишава нивото на хормона серотонин. Идеалният спътник в моменти, когато имате нужда от позитивно мислене, е шоколадът.

Ако трябва да се концентрирате, опитайте шоколад. Той е източник на магнезий. Има положителен ефект върху функциите на мозъка, което го принуждава да кърви и по този начин подобрява неговата функция.

Също така е богат на калий, фосфор, витамини А, В, Е, протеини и флавоноиди, които действат за намаляване на кръвните съсиреци.

Той е подходяща добавка за спортове за издръжливост, тъй като има високо калорично съдържание.