Видео за здравето и медицината: Доклад за ESP/Ченгета и разбойници/Легендата за Jimmy Blue Eyes (февруари 2021)

Ако харесвате логически пъзели и други мозъчни упражнения, опитайте судоку. Не се притеснявайте: цифри, да, математика, не!

Забавно хоби, което упражнява мозъка ви и ви дава усещане за постижение - това е идеалното описание на пъзел с мислене на числа от Япония, наречен судоку. Този страхотен е забавен за игра и всеки може да го направи. Играта може дори да помогне за забавяне, като научи мозъка ви да мисли по съвсем нов начин.

2021

Судоку: Как се играе

Вероятно сте виждали судоку в местните вестници. Това е пъзел, който чрез логично мислене за това как да поставите числа в полетата в мрежата. Смисълът на судоку е да не повтаря никакви числа, докато попълва мрежата. Задачата е да разберете кой номер се вписва в коя кутия.

Решетката на судоку има девет кутии; във всяка кутия има по-малки кутии, които имат девет квадрата. Някои от тези квадрати вече ще имат цифри в тях.

Ето кратки правила за игра:

  • Попълнете по един квадрат във всеки квадрат и използвайте само числата от едно до девет
  • Числата не могат да се повтарят в отделно поле с девет полета
  • Числата не могат да повтарят колона
  • Числата не могат да се повтарят подред

Судоку: цифри, не математика

„Судоку е много приятелски пъзел“, казва д-р Томас Снайдер, американски и световен шампион по судоку. „Не е нужно да стигате до него с някакви познания предварително - това не е като кръстословица, където трябва да знаете любопитни факти“.

И макар да е лесно да се сплашат всички тези числа, судокуто няма нищо общо с математиката. Числата представляват модел, който може да бъде всичко - цветове, форми, букви или други изображения.

„Всъщност не става въпрос за математика, а за девет елемента, които представляват различни неща, които се вписват в определени места“, казва Снайдер, който ръчно създава судоку пъзели (предимно генерирани от компютър).

Судоку: Стратегия и трудност

"Има два начина да визуализирате нещата в судоку и да постигнете напредък. Можете да погледнете какво има и какво не там", казва Снайдер. Игрите по джудоку могат да варират от лесни до предизвикателни, но форматът им не се променя. Разликата е в начина, по който решавате пъзела. „Има йерархия от стъпки, които предприемате, за да разрешите пъзела“, казва Снайдер и тези стъпки определят колко трудно е това. Колкото повече опции имате, за да влезете в печелившата комбинация, толкова по-лесно ще бъде пъзелът. Но ако има само няколко начина да стигнете до правилната комбинация от числа, мозъчната игра става доста трудна.

Судоку: Защо трябва да играете

Игра с мозайка като судоку, както и кръстословици, класове за обучение, четене и писане могат да помогнат за забавяне на деменцията и болестта на Алцхаймер и да предпазят мозъка от упадък. Всеки път, когато разширите мозъка си и опитате нещо ново, особено през различни части на мозъка си и мислите по различен начин, вие помагате да развиете ума си и да го запазите такъв.

И казва Снайдер, докато предлага добро представяне и мозъчна стимулация, судокуто всъщност може да бъде много спокойно. Хората също имат истинско чувство на удовлетворение от решаването на пъзели, добавя той.

„Опитът с нещо, което вероятно никога не сте използвали през живота си, може да ви покаже, че го харесвате и може да откриете, че не го правите“, казва Снайдър, „но стимулирате мозъка си по нов начин“.

Судоку: Първи стъпки

Можете да намерите безплатни пъзели за судоку във вестници, списания и онлайн. Можете също така да купите книги с пъзели судоку за повечето книги, хранителни стоки и дрогерии - те се продават почти навсякъде.

Снайдър подчертава, че може да отнеме час или два, за да завършите правилно първите няколко пъзела. Не се разочаровайте - това е нов начин за мозъка ви да работи, затова му дайте шанс. След малко практика ще ви отнеме по-малко време за решаване на судоку и след това можете да решите дали судокуто е подходящо за вас.