„Дори пътуването от хиляда мили трябва да започне с проста стъпка.“ Лаоски

Моника Ходасова

Абонирайте се за бюлетина

пътът

Знаете ли, че според източната медицина дебелото черво е основата на имунната система? Така че, ако искате да укрепите имунитета си, обърнете повече внимание на червата. Спрете да ги запушвате и започнете да ги подкрепяте с правилните храни. Хората имат от 3 до 15 кг утайка в червата си благодарение на диетата, която консумират. Благодарение на прочистването на дебелото черво, можете да се отървете от голяма част от тези отлагания и по този начин значително да подпомогнете здравето си.

Добре е да се извършва прочистване на дебелото черво два пъти годишно - през пролетта и есента. Това трябва да бъде последвано от прочистване на черния дроб и бъбреците. Ако искате почистването ви да бъде възможно най-бързо и приятно, избягвайте храни, които запушват дебелото черво през цялата година - ограничете консумацията на млечни продукти, месо и сладкиши. Напротив, можете да ги подкрепите с пълнозърнести зърнени храни, като пшеница, елда, овес, спелта или други.

Шанкхапракшалана

Тази специална йога техника, наричана още накратко „Šanka“, е едно от най-ефективните очиствания на дебелото черво. Почиства цялата храносмилателна система, почиства кожата и укрепва имунната система.

Šanka се основава на пиене на солена вода, докато водата се пие, докато червата се изчисти напълно и чистата вода (без цвят и мирис) започне да излиза от тялото. В Хималаите има монаси, които дори не се нуждаят от пречистване. Те пият вода, свалят си гащите и „изпиват“ поредната чаша чиста вода директно от червата си. Въпреки това една сутрин като шанс не е достатъчна за това, а няколко години работа върху себе си.

Това прочистване включва специални йога упражнения, които подпомагат движението на червата и осигуряват по-бърз процес на прочистване. Те изобщо не са плашещи и взискателни. Дори не бих ги нарекъл йога упражнения, тъй като тялото и особено коремът са напълно отпуснати. Общото прочистване продължава от 2 - 4 часа, в зависимост от запушването на дебелото черво и се пие от 3 - 5 литра вода. Ако никога не сте правили прочистване на дебелото черво, трябва да отделите повече време. Поради това е препоръчително да извършите това почистване през уикенда или когато имате свободно време. Колкото по-често правите това прочистване и колкото по-малко задръствате тялото си с грешни храни, толкова по-кратко ще ви отнеме.
Шанкът се прави на гладно, колкото по-рано са часовете, толкова по-добре. Съотношението вода и сол е 1 pl. морска/хималайска сол на 1,5 литра чиста филтрирана вода. Преди да започнете да почиствате, опитайте водата - тя трябва да е по-солена.

Приближаване: изпийте 2 чаши солена вода на гладно и след това практикувайте специални упражнения. След тренировка изпийте още една чаша вода и упражнете отново. След приблизително 1 - 1,5 л вода трябва да се появи първата нужда от тоалетна. Продължавайте да пиете и спортувате, докато чистата вода не излезе от тялото. Само тогава шансът се счита за свършен. Ако първото изпражнение не започне след 1,5 л пияна вода, препоръчително е да се направи малка клизма. Повечето хора просто гледат на идеята за клизма, така че можете да "плашите" така. Но ако мисълта за него не ви е достатъчна, не се страхувайте от нищо. Купете гумена круша в медицински изделия (достатъчен е най-малкият размер), напълнете я със солена вода, коленичете на четири, въведете крушата и освободете съдържанието й в червата. Това е безболезнено, бързо и ефективно. Ако страдате от запек, можете да си помогнете по всяко време. Можете да замените солената вода със зелен ечемик или урина. Ако изпражненията ви не започват дори след първата клизма, направете друга. Докато „то“ позволява. Масажът на корема или рефлексните точки на дебелото черво също може да бъде полезен.

Внимание: Ако все още не сте ходили до тоалетната след 1-1,5 часа и пикаете повече, водата не е твърде солена за вас - добавете още сол.

След завършване на това почистване е необходимо да си починете поне 40 минути и да имате готов лек обяд. След 40 минути от последната чаша можете да пиете чиста вода. Ако все още не сте оценили водата, тя ще се промени, след като приключите с това почистване. За глътка чиста (несолена) вода бихте направили всичко. Обядът трябва да се консумира в рамките на 1 час след последното изпразване. Идеалната комбинация след изстрел е жасминов ориз, приготвен на малко растителна мазнина и червена леща. Съвсем естествено е да бъдете помолени да спите, тъй като буквално ще се чувствате като „вие“. През следващите дни се препоръчва по-лека диета, трябва да избягвате алкохол или месо. Предимството на шанса е, че той навлиза дълбоко, отнема ви относително малко време и е евтин.

Всички упражнения ще намерите в това видео, повторете упражненията 8 пъти от всяка страна:

Кога да не практикувате това прочистване:

• по време на бременност
• по време на менструация
• ако някой страда от камъни в жлъчката или камъни в бъбреците или диабет
• някой страда и от ниско кръвно налягане или нарушена бъбречна функция
• при психични разстройства, стомашни язви

Други възможности

Лечението с ориз е друг начин за прочистване на дебелото черво. Това обаче ще ви отнеме много повече време и е много ограничително. Предимството е, че за повечето хора е по-малко неприятно, отколкото шанс.

Можете също да прочистите дебелото черво със зелени храни (ечемик и хлорела), псилиум, клизми или терапия с урина.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ НА СЪВЕТА: Ако никога преди не сте пречиствали дебелото черво, препоръчвам да го направите под наблюдението на някой опитен.

Становище относно "Почистване на дебелото черво"