ПМС - предменструален синдром
ПМС - предменструален синдром
ПМС е набор от признаци и симптоми, които са свързани с менструалния цикъл при жените. Това означава, че те редовно се повтарят периодично и имат ясно начало и край. Най-често описаните прояви ПМС Те са нервност, раздразнителност, емоционална лабилност, депресия, плач и ги свързваме с нашата психика. Те се наричат общо име PMT - предменструално напрежение, или PMDD предменструален дисфоричен дисбаланс. Друга част от симптомите е цялото тяло и включва главоболие преди/по време/след менструация, напрежение/уголемяване/болка в гърдите, оток - подуване в различни части на тялото. Западната медицина описва повече от 150 симптома на ПМС.
В традиционната китайска медицина първите споменавания за проблемите, свързани с настъпването на менструацията, са вече в работата Yi Zong Jin Jian (Златно огледало на наследствената медицина) от 1749 г. Традиционна китайска медицина - TCM подхожда към лечението на ПМС въз основа на диагнозата, по този начин той открива патомеханизма - произхода на проблема и свързаните с него симптоми. Като цяло TČM представя четири основни модела с произход от ПМС:
1. Qi стягане Черен дроб и Qi стагнация - този модел на някои симптоми на ПМС е най-често срещан при млади жени, където проявата на (прекомерна) чернодробна функция е най-изразена. Това е период от живота на жената, когато тя е най-емоционално обременена, независимо дали от стрес, разочарование, неудовлетвореност, неизпълнени желания. Тук са най-типичните прояви - дилатация или болка в гърдите, напрежение или болка отстрани на ребрата, разширена коремна болка, дискомфорт в стомаха и епигастриума. Потокът от менструална кръв не е гладък и в него има съсиреци. Началото на столовата също е досадно и жената издишва, когато най-накрая започне.
2. Пустотата на ян в бъбреците и далака - Този модел стартира по-късно, на възраст 35-40 години. Когато функцията на далака и, на второ място, на бъбреците, отслабна поради продължителната атака на тесния черен дроб, особено функцията за отопление и подпомагане на храносмилането (далак) и отстраняването на вода от тялото (бъбреците). Това състояние става все по-широко разпространено у нас поради прекомерна консумация на студени/сурови храни и прекомерно пиене на студена/хладка вода. Малкият ян в далака означава, че затоплящата функция за подпомагане на храносмилането е нарушена и жената започва да наддава. Малкият ян в бъбреците причинява отслабване на водния метаболизъм и съхранението на вода в подкожната тъкан - водата се задържа в тялото, което жените могат да усетят в по-голяма степен в периода преди менструацията. В този случай често се срещат оток на тялото, световъртеж, болки в кръста, усещане за тежки крайници, изтънени изпражнения, студени крайници. Менструалната кръв е ниска. Ние обаче наистина не виждаме този модел чист, все още има повече или по-малко очевидна стягане на черния дроб на заден план, което постоянно влошава състоянието. Само знамената вече са преместени. Жената вече не е толкова темпераментна и експлозивна, понякога непоносима. Тя е по-уморена, започва да наддава, спира да спортува и започва да има храносмилателни проблеми.
3. Настоящата празнота на сърцето и далака - този модел е продължение на дългосрочната дисхармония и продължителност на предишните модели. Вече виждаме думата празнота в самото име. Това, което ни казва, че с дългосрочната стягане на черния дроб и стагнацията на Ци (енергия), дисхармонията се е разпространила до нивото на кръвта чрез отслабване на далака. Ако далакът е слаб, той не произвежда кръв. Ако това състояние продължи дълго, кръвта е ниска и сърцето започва да го усеща. Нейните прояви са сърцебиене, безсъние, отслабване на духа, обща слабост. Тъй като има кръвна кухина, симптомите са уморени.
4. Празно Бъбрек и Синус Черен дроб (Чернодробен огън) - Този модел започва да се проявява, когато задръстванията на черния дроб са дълготрайни, докато не предизвика пожар, който изгаря компонентите на ин - кръвта и телесните течности. Ин Черният дроб отслабва и тя се опитва да компенсира дефицита си от Бъбреците - майка й, което отслабва Бъбреците. Виждаме изчерпване на бъбречния ин и/или ян предимно при жени, които наближават преходна възраст - тоест 49-годишна възраст. В днешно време често се сблъскваме с типични симптоми на пустотата на Ин - горещи вълни, нощно изпотяване, остеопения много по-рано и гинеколозите го наричат преждевременен преход (обхванах тази тема в едноименната статия). Други прояви на изчерпване на бъбречния ин са недостатъчност на крайниците, мигрена, шум в ушите, замъглено зрение, разширение и коремна болка, водеща до гърдите и гърдите, често и кратко уриниране, прекомерно менструално кървене (тъй като черният дроб ускорява притока на кръв), но много кратък кръвоток вече изчерпани). Може да е свързано с нощно изпотяване, повишено очно налягане, кървене от матката извън цикъла, изсушаване на лигавиците.
Тъй като такива чисти модели всъщност не съществуват, проявите на ПМС при жените са още по-разнообразни, преплетени и свързани с други симптоми, най-често във връзка с натрупването на влага и застоя на кръв в тялото. Проявите на влага са отделяне, гинекологично възпаление, проблеми с уринирането, образуване на кисти в различни органи, образуване на образувания или разширяване на органи или структури, отговорни за секрецията на хормони. Ако кръвта в тялото застоява, започват да се образуват кръвни съсиреци и идва болка. Основната проява на забавяне на стагнацията на кръвта е депресията.
Следователно, дори най-важното в борбата с ПМС и лошото настроение е достатъчно движение и спорт. Необходимо е обаче да се избере подходящ вид и да се редуват аеробни упражнения с други видове упражнения. Ци-гонг и Тай-ци са много подходящи, защото са упражнения, които помагат да се раздвижат потоците Чи и по този начин кръвта.
И какъв е основният урок за здравето? Здравето е, когато Ци и кръвта се движат свободно.