Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Плуването очертава вашата фигура

Плуването е универсален спорт за всички, но идеален само за тези, които владеят техника. Не е нужно обаче да бъдете шампион на Словакия в този спорт, за да очертаете характера си. Ако обаче прекарвате плуването активно през лятото, така че ще прекарвате поне три или четири часа седмично в басейна, на езерото или в плувния басейн, скоро ще бъдете приятно изненадани от постепенното рисуване на вашия характер.

здравословен

Плуването е един от най-популярните летни спортове и благодарение на новите басейни, които се увеличават в Словакия, то може да стане част от живота ви през цялата година. Момчетата вдигат раменете и задниците ми - така че няма с какво да се занимаваме.

Укрепва цялото тяло

Ако имате редовни фитнес упражнения, бягане или други летни спортни проблеми, плуването е решението за вас. Водата прави тялото ви по-леко и не напряга кебасите. Плуването има наистина много предимства и с такива прости движения и стилове на плуване укрепвате голяма част от тялото си и проблемните зони. Това е спорт, подходящ за намаляване на теглото и може също да подобри настроението ви.

Също така ще оформи гърдите ви

Скованост, приток на кръв към тялото или облекчаване на болката в гръбначния стълб - това са и други ползи за тялото ви, които получавате благодарение на плуването. Като цяло плуването укрепва цялото тяло, но благодарение на различните му стилове можете да се съсредоточите върху оформянето на проблемната си част от тялото.

Пълзене - спомага за поддържането на изправено тяло, а също така "глади" портокаловата кожа по седалището и бедрата.

Гърди - укрепва гръдните мускули, като по този начин формира не само формата на раменете, но особено талията.

Характер - помага за оформянето на ръцете и краката.

Пеперуда - идеален начин за плуване за крушовидна фигура, защото папийонката оформя главно раменете и корема.

Препоръчваме да прочетете: Страдате ли от болки в гърба и кръста? Започнете да плувате!

Удобни и стилни

Ако сте плувец, който ще страда не само за тялото, но и за стилни бански и аксесоари за плуване, оставете се да се вдъхновите от есенната и зимната колекция плувни дрехи от adidas. Въпреки че целият бански костюм е най-подходящ за плуване, това не означава, че не можете да се чувствате стилно и секси в тях. adidas представя актуални модни тенденции в най-новата си колекция бански костюми - печат, графика, детайли в силни цветни контрасти. Можете да съчетаете банския с аксесоари, напр. с кърпа за баня или очила за плуване. От вас зависи как и какво искате да привлечете.