добро

Елдата и киселото мляко са полезни и питателни храни, които ви позволяват да отслабнете, без да увреждате тялото си. Съществува относително ефективна диета, която се състои изключително от елда и кефир. Тази диета не се препоръчва повече от седем дни и се повтаря повече от три пъти годишно.

Как да готвя елда с кефир за отслабване?

Елда с кисело мляко помага за почистване на отломките за кратко време, но е важно да се подготви правилно. Особеността на диетата е, че елдата трябва да е суха и ронлива. В този случай резултатът от диетата ще бъде бърз и ясен. Ако искате да ядете елда с кисело мляко трябва да бъде веднага щом почувствате глад. Забранено е добавянето на масло, сол и захар към кашата. Кефирът може да се използва без мазнини и не повече от 1 литър на ден. Елдата трябва да се изсипе във вряща вода няколко пъти, след това изчакайте, докато грисът изсъхне и я запържете малко в тиган, без да добавяте подправки и сол. След това поставете тенджерата в тенджерата и залейте с вряла вода в съотношение 1: 1,5. След това покрийте с капак, увийте кърпата и оставете елдата да набъбне за една нощ. Варенето не е необходимо, тъй като ползите от яйцето от елда с кисело мляко са много по-малко.

Случва се да няма абсолютно никакъв суров грис. В този случай можете да излеете половин чаши елда хоросан с две чаши вода, да заври, след това го изключете, покрийте и увийте с кърпа и го оставете за няколко часа. Тогава елдата ще има вкус на готвене, но ще запази всички полезни вещества и ще се превърне в спасителен стомах. Друг добър вариант е смляната елда с канела. Ако напълните земята с кефир и изчакате да се увеличи, можете да я ядете в студено състояние.

Ползи и щети от сурова елда с кисело мляко

Това е сурова елда с кисело мляко, която не е била подложена на термична обработка, счита се за най-полезната. Елдата от зърнени култури отдавна е известна като относително задоволителен продукт, обогатен с голям брой хранителни вещества. Това има положителен ефект върху работата на вътрешните органи. Наличието на елда в диетата ще ви позволи да премахнете отока, да нормализирате черния дроб, да помогнете при анемия и хипертония. Този продукт съдържа ябълки и лимонена киселина, които спомагат за ускоряване на храносмилането. В сравнение с други продукти, елдата съдържа малко количество въглехидрати, така че се счита за диетичен продукт.

Кефирът в своите полезни свойства не е по-лош от елдата. Съдържа протеини, калций, витамини А и В. Предотвратява гниенето на остатъци от храна в стомаха, регулира чревната дейност, предотвратява алергии, подобрява работата на черния дроб и прочиства организма от токсини. Изборът на кисело мляко трябва да бъде внимателно обмислен. Специално внимание трябва да се обърне на деня на производство. Ако е по-малко от ден - кефирът може да се превърне в силно слабително средство и да предизвика метеоризъм. Ако е повече от три дни - пълно е със запек. Диетичният кефир трябва да се пие или 30 минути преди хранене, или 30 минути след хранене.

Противопоказания за консумацията на елда с кисело мляко могат да бъдат възпалителни чернодробни заболявания, хепатит от всякакъв вид, панкреатични заболявания. Когато се появи гастрит, кефирните язви на стомаха трябва да се пият само след консултация с лекар. Тази диета може да бъде вредна по време на бременност, кърмене, както и при намалено налягане и анемия. Ако спазването на такава диета причинява дискомфорт, замаяност или слабост, трябва незабавно да я спрете. Имайте предвид, че дори при успешна подготовка в насипно състояние, трябва постепенно да премахнете диетата си, за да не качите още килограм.