Въпреки че определено количество стрес в живота ни е допустимо и нормално, прекомерният стрес може да наруши нормалните ежедневни дейности и също да повлияе на здравето.
Ето защо сме в редакцията Това е идея! изпробвайте древната японска техника за релаксация, която не отнема повече от 5 минути и можете да я практикувате навсякъде.
Освен това, използвайки тази техника, ще разберете, че всеки от пръстите на ръцете ни представлява различни чувства или нагласи.
Палец
Помага за борба с емоции като безпокойство и безпокойство.
Показалец
Помага за преодоляване на страха.
Посредник
Помага за овладяване на гнева.
Пръстен
Той помага в борбата с депресията и тъгата, но също така насърчава решителността.
Малък пръст
Помага за намаляване на безпокойството и насърчава оптимизма и самочувствието.
Ето споменатия метод на упражнения
За да насърчите или потиснете споменатите емоции, дръжте съответния пръст с всички пръсти и палеца с другата ръка. Дръжте всеки пръст много здраво за една до две минути. Ще можете да почувствате пулсиращи чувства.
Освен това можете да успокоите ума си, като прилагате лек натиск върху центъра на дланта на другата си ръка с пръст за една минута.
Практикувайте тази практика всеки ден и балансирайте тялото си.
- Комбинация от билки, която веднага ще ви освободи от сутрешната умора, ще ви изненада колко лесно може да замести
- Един прост и ефективен метод, който да ви помогне да се справите със стреса
- Инжекционна липолиза, която ще премахне мазнините в проблемните зони, Senec ZľavaDňa
- Един и половина литра вода на ден е мит - Човек - Наука и технологии
- Говеждо дръжки на кисело с гъби - кой от вас се осмелява