Обичаме го, но го мразим и защото не оказва положително въздействие върху всяко тяло. Става въпрос за кафето, което е част от сутрешната рутина на по-голямата част от населението. Сутрешната му подмяна изобщо не трябва да бъде вредна, просто трябва да знаете с какво е подходящо да го замените.

комбинация

Сутрешна умора? Тази концепция няма да има шанс в живота ви: Сутрин ще презаредите фенерчетата си с тази комбинация от билки

Връщането към нашите природни ресурси не е просто тенденция, това е необходима промяна, която всеки от нас трябва да преразгледа. Точно както можем да извлечем всички важни хранителни вещества и витамини от природата, то също може да ни осигури достатъчно енергия за целия ден. През пролетта на преден план излиза терминът пролетна умора, който е свързан с липсата на енергия. Победете го само с правилната комбинация от тези съставки, която вкарвате веднъж или два пъти в тялото си през първите часове след събуждането.

Зеленият чай, разбира се, е съставка номер едно, когато става въпрос за подмяна на кафе и презареждане на батерии. Той обаче далеч не е сам в тези положителни качества. Можете да го замените с надежден и много ефективен женшен. За началото на пролетта е перфектен, пълен с антиоксиданти и способността да повишава концентрацията ни дори при заседнала работа.

Ефективен в борбата с умората

Женшенът помага само за много важна умствена енергия и позволява на умовете ни да функционират пълноценно. Z подобрява устойчивостта на стрес, който може да бъде причинен от външни аспекти. Подобрява паметта и ума, но също така забавя процеса на стареене, който е свързан с нашата жизненост - както мозъчна, така и двигателна. Имате две в едно - ефективен антиоксидант, който защитава вашето здраве и енергийна бомба.

Комбинацията, която все още може да наруши ефекта на женшен, е само добавянето на гуава. Съставките, известни като катехини, намаляват оксидативния стрес от околната среда и спомагат за постигане на имунитет на целия организъм, да не говорим за защита на сърцето.

Сутрешна доза енергия

Сутрин вместо свежо ароматно кафе си ​​поглезете смути, което можете да добавите с гуава или женшен на прах. Например можете да ги използвате в тази комбинация, която е идеална за сутринта. Поставя ви на крака и снабдява тялото ви с витамини.

1 чаша ягоди
2 супени лъжици гуава на прах
1 супена лъжица женшен
1 чаша банан
2 чаши спанак
1 чаша кокосова вода