Хората, които водят стресиращ начин на живот, много добре знаят колко трудно ни е да използваме подходящ метод за облекчаване на стреса. За щастие има стари методи, които са доказани от години и са помогнали на много хора.

Ориенталска медицина препоръчва носенето на чифт орехи през цялото време и използването им в точното време за облекчаване на нервното напрежение.

Как да се отървете от стреса за 2 минути

В дланите ни има активни точки, отговорни за функционирането на вътрешните органи. Като ги масажирате, можете да се отървете от различни заболявания и дори да отслабнете! Днес ще използваме тези точки за облекчаване на стреса и възстановяване на мира.

Ако искате да се отпуснете бързо, трябва да направите следното:

  • Вземете по две ядки в черупките им във всяка ръка и ги превърнете в кръг. Кръговото движение гарантира, че преминавате през всички нервни окончания, които са заедно.
  • След това разходете ядките по средата на дланта отдолу до пръстите. Внимателно масажирайте върховете на пръстите си.
  • Цялото упражнение трябва да продължи около 10 минути, но ако ви е удобно, можете да продължите масажа още по-дълго.

Стресът и напрежението възникват, когато не слушате вътрешното си Аз, тялото си, вътрешния си глас и забравите за истинските си чувства. Осъзнайте, че източникът на баланс и хармония е във вас.

Всеки от нас трябва да има място някъде в душата си, където да се отпуснем и да намерим вътрешен баланс. Опитайте се да отидете сред природата, където можете да черпите наистина голямо количество енергия. опитайте се да разгледате проблемите си отдалеч и с мир. Понякога е достатъчно да затворите очи за момент и да помислите за нещо хубаво. Друга възможност е да опитате усмихнатия метод. Усмихвайте се за 30 секунди. Научно доказано е, че подобрява настроението ви.

метод

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.