деца

Плоското стъпало е най-честата причина за ортопедично посещение в детска възраст. В случай на нелекуване, можем да видим областта на стъпалото при възрастни.

Здравият крак има две арки. Единият е надлъжен, другият напречен. Ако арките - арки падат, детето стъпва на цялото стъпало, говорим за плоско стъпало

  • Ако надлъжният свод е нарушен, говорим за надлъжно плосък крак.
  • Ако е засегната напречната дъга, говорим за напречен плосък крак.

Напречното плоско стъпало може да бъде при юноши поради неправилни обувки или можем да го видим при деца поради наследствени влияния, често се среща и деформация на пръстите.

Причини за плоскостъпие

  • Слабост на връзката. Това е най-честата причина. Това е връзка, която свързва малките стави на разходката.
  • Вродени нарушения. Те включват вродени малформации на костната система.
  • Мускулни заболявания.
  • Церебрална парализа, синдром на Даун, синдром на Марфан.

Как да създадем плосък крак при по-големи деца и възрастни

  • Продължение на плоско стъпало от детството.
  • Неподходящи обувки.
  • Прекомерно натоварване на краката (дълго време, наднормено тегло, бременност).
  • Злополука.
  • Ревматични и други ставни заболявания.

На каква възраст на детето говорим за плоско стъпало

Областта на стъпалото може да се види и при новородени, т.нар неонатално плоско стъпало, но е рядко.

Новородените и кърмачетата имат краката си покрити с мастни възглавнички. Сводът започва да се изтегля в 2.-3. година от живота. Ако на тази възраст стъпалото извива грешка, говорим за плоско стъпало.

Често тези деца също имат огъване на петите навън, понякога коленете.

Симптоми на плоско стъпало

По време на бития период (до три години живот) детето няма симптоми на плоско стъпало. Рядко се оплаква от болки в краката и отказва да ходи. Този симптом не може да бъде оценен на 100%, защото дори деца, които нямат плоско стъпало, го правят.

Повечето деца с плоскостъпие нямат симптоми, те идват в по-късна възраст. Ако плоският крак продължава и до зряла възраст, това може да доведе до спазми в прасците, болки в гърба, коленете, бедрата.

Лечение на плоско стъпало

  • ортопедични стелки (свободно достъпни)
  • ортопедични стелки по поръчка
  • ортопедични обувки в по-сериозни случаи
  • оперативно решение - изключително

Какво да направите, ако детето ви има плоско стъпало

  • Посетете ортопед.
  • Носете ортопедични стелки във всяка обувка, ортопедичните стелки трябва да се сменят поне два пъти годишно.
  • Купете обувки отвътре изваяни.
  • Да правят физически упражнения.
  • Не позволявайте на детето да ходи бос по твърд под.
  • Уверете се, че детето тежи правилното тегло (затлъстяването насърчава плоскостъпието).
  • Ходете боси през лятото по малки камъчета. Дразненето на камъни стимулира мускулите.

Какви трябва да бъдат обувките

  • Подходящият размер, нито малките, нито големите обувки не поддържат правилното оформяне на свода.
  • Обувките трябва да са собствени на детето, а не след някой, вече обутата обувка има формата на износен крак.
  • Сменяйте обувките през деня, особено ако обувките са меки.
  • Уверете се, че обувките, които купуваме, са с подсилен ток.
  • Избягвайте да носите джапанки, плоски обувки и у дома като чехли.

Живот на плосък крак

Упражнявайте с плосък крак

Упражнението е много подходящо допълнение към носенето на ортопедични стелки или обувки.

  • Важно е да спортувате редовно и последователно. Не е добре да принуждавате детето да спортува. Ще постигнете повече, ако го направите под формата на игра. Можете да правите много упражнения не само у дома, но и на открито. Необходимо е да използвате престоя навън. Напр. състезателна форма, кой ще направи повече стъпки на върха и т.н.?
  • Не е добре детето да се уморява от упражнения. Броят на повторенията не трябва да надвишава 10. Не е нужно да правите всички упражнения наведнъж в един ден. Подходящо е да се провери правилността на упражнението при рехабилитационния работник.
  • По-добре е да тренирате за кратко време и повече пъти. Фокусирайте се върху постоянното изпълнение на упражненията като редица упражнения. След тренировка е подходящо да масажирате разходката и банята в топла вода. Масажът трябва да се прави с груба кърпа или четка от петата до пръста.
  • Ако детето седи по време на тренировка, постелката трябва да е твърда, за предпочитане на земята, ръцете да почиват на постелката зад гърба.

Описание на някои упражнения

  1. Присъединяване на краката. Детето сяда, притискайки двата крака заедно. Така свързаната става привлича тялото и се прибира в първоначалното си положение.
  2. Редуващи се стоеж на пръсти и пети. Навън може да се практикува като редуване на ходене на пръсти и пети.
  3. Игра с топка. Детето хваща малка топка между двата крака и движи топката между краката.
  4. Крак писане. Поставете молива на детето между палеца и другия пръст, детето трябва да пише по този начин, последователно надясно и наляво.
  5. Игра с кърпа. Поставете кърпа на пода и детето трябва да я повдигне с пръсти.
  6. Обуване на чорап. Основно е за по-големи деца. Същността на упражнението е да поставите единия чорап на другия крак.