Промените, които се случват в тялото на жената около петдесетгодишна възраст, не могат да бъдат защитени. Това е естествен завършек на нейния плодороден живот, менопаузата, който освен че носи със себе си редица не само физически, но и психически проблеми, може да изхвърли гликемията при диабетици.

естрогени

Много жени възприемат петдесетте като повратна точка, когато всичко се променя, те обръщат много повече внимание на признаците на стареене, менопаузата идва с непоносимите си симптоми, сексуалният живот е отслабен, здравните проблеми се чуват, рискът от сърдечни и съдови заболявания се увеличава . Може да сте от дамите, които изпитват подобни чувства, но знайте, че дори и с настъпващите промени животът не свършва и това, което ви създава проблеми, все още може да бъде решено. Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, отслабнете, хранете се здравословно и спортувайте редовно. А тези от вас, които имат менопауза далеч пред себе си и не биха искали да изпитат настъпването му, помислете за промяната в начина на живот, най-добре е да започнете около четиридесет.

Постоянна спирка

Всеки от вас със сигурност знае, че яйчниците на фертилна жена редовно образуват фоликули, които произвеждат цикличен естроген и по този начин поддържат менструалния цикъл и способността за зачеване. Докато фоликуларната активност спре, менструацията ще приключи завинаги, това, което наричаме менопауза. Изчезването на плодородната функция обаче става постепенно и ние наричаме тази фаза менопауза. „Това е период на соматични, психологически и ендокринни промени. Точно се има предвид, че менопаузата настъпва при европейските жени на възраст между 45 и 55 години и именно тогава те са изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания “, посочва гинекологът MUDr. Радмила Сладичекова.

Една трета от живота

Знаете ли, че жените са живели до около 50 години през 1900 г.? През 2000 г. продължителността на живота се изчислява на 82 години. Това означава, че ще оцелеете в менопаузата, т.е. при дефицит на естроген, около една трета от живота си. „Въпреки че продължителността на живота на жената се е увеличила, възрастта на настъпване на менопаузата не се променя“, казва гинекологът. Можете обаче да забавите пристигането й отчасти, но за съжаление и да я приближите. Той е повлиян от минали заболявания, хранителен статус, начин на живот, стресова заетост, тютюнопушене, гинекологични операции, лъчетерапия или химиотерапия.

Горещи вълни, увредени лигавици

Симптомите на менопаузата са много разнообразни и могат да бъдат разделени на времеви раздели:

● Остър синдром на менопаузата засяга, според MUDr. Р. Сладичекова почти всяка жена. „Това е най-неприятното време за нея, защото се отразява на социалния й живот.“ Повлияйте на работата си. Въпреки това, въпреки че затрудненията ви са неудобни и понякога непоносими, те засягат най-малко здравето ви и ще отшумят с времето без лечение.

● Въпреки че при появата на синдром на органичен естрогенен дефицит вече няма да имате приливи или сърцебиене, има и други здравословни проблеми, произтичащи от дефицита на естроген. Тъй като естрогенните рецептори са разположени почти в цялото тяло, различните тъкани са склонни да бъдат засегнати и всеки от вас го възприема по различен начин. „Жените най-често се оплакват от увреждане на лигавиците на влагалището, пикочния мехур, които възприемат болка, както и на уретрата, окото, устната кухина, храносмилателния тракт, увреждане на кожата, ноктите и косата“, описва MUDr. Сладичекова. Намаляването на вторичните сексуални характеристики, косата, също е типично за този период. „Такава жена не може да прави секс, защото е много болезнено за нея. Тя също се оплаква от неотложна инконтиненция. "

● От 10 до 15 години ще преминете към синдром на метаболитен естрогенен дефицит, който привлича вниманието към себе си главно чрез нарушение на метаболизма на костите, въглехидратите и мазнините. Следователно имате повишен риск от инсулти, инфаркт на миокарда или фрактури на шийката на бедрената кост. „Поради нарастващата възраст на жените, менопаузата и свързаният с нея дефицит на естроген изглежда са рисков фактор за здравословен и качествен живот на застаряващата жена“, предупреждава гинекологът.

Естрогенът като протектор

Ако тялото ви все още произвежда естроген, той е вашият защитник. Предотвратява натрупването на липиди, окислителното превръщане на лошия LDL холестерол, увеличаването на мускулните клетки и образуването на атеросклеротична плака, увеличава артериалния обем на сърцето, намалява систолното налягане и запазва дилатационната реакция на кръвоносните съдове. Без естроген по време на менопаузата той изведнъж няма какво да ви предпази и се появяват вече споменатите симптоми. Те обаче се влияят и от фактори, на които можете да повлияете, като повишен LDL и намален HDL холестерол, повишени триглицериди, диабет, високо кръвно налягане, затлъстяване или тромбофилия. „Това са фактори, върху които бихме могли да повлияем, ако живеем здравословно“, съветва MUDr. Сладичекова.

Таблетки, гел, спрей, пластири

Проблемите, свързани с дефицита на естроген, могат да бъдат решени чрез хормонозаместителна терапия, която вашият гинеколог ще предпише само след задълбочена анамнеза и преглед. Ако сте само в началото на менопаузата и бихте искали да продължите периода си, към който сте били психически настроени от пубертета, можете да получите комбинирано последователно лечение. „След 55-годишна възраст се препоръчва това лечение да се промени на продължително, което вече не причинява менструация“, казва MUDr. Сладичекова. Ако се интересувате, Вашият лекар ще предпише комбинирано лечение с различни дози естрогени и прогестагени. За тези от вас, които са без матка след гинекологична операция, е предназначено лечение с естроген под формата на таблетки, гел, спрей за нос или пластири. Локалното лечение с естроген под формата на кремове и таблетки ще ви помогне да премахнете трудностите във втората фаза на менопаузата.

Флуктуиращ диабет

Гинекологът обаче не трябва да бъде единственият лекар, който трябва да посетите. Ако сте диабетик, от съществено значение е да имате и диабетолог. „Като гинеколог контролирам гинекологични проблеми, рискови фактори за хормонозаместителна терапия при жени с диабет и в същото време общувам с диабетолог. Диабетът трябва да бъде наблюдаван и от двамата специалисти, тъй като в момент, когато нивото на женските полови хормони се променя, диабетът има тенденция да варира. Винаги трябва да се съглася с диабетолог какъв вид хормонално лечение би било подходящо за нея “, посочва MUDr. Сладичекова. Стабилизирането на женските хормони определено влияе върху стабилизирането на кръвната Ви захар.

Не причинява рак

Чували ли сте, че хормоналното лечение увеличава риска от рак на гърдата? Това е грешка. Според гинеколог, правилно посоченото лечение в сътрудничество с други специалисти, като кардиолог или диабетолог, е от полза за вас. „Има минимален риск жените да развият рак на гърдата. Доказано е, че хормоналната терапия само изостря и ускорява появата на рак, но не го причинява. " Следователно трябва да го използвате, за да проверите за симптоми възможно най-скоро.

Смъртността нараства

63% от жените в менопауза умират от сърдечни заболявания и 29% от рак. Тези цифри трябва да ви тревожат и да осъзнаете, че посещението на профилактични прегледи е жизненоважно за вас. Причината за увеличаването на смъртността е фактът, че след края на временната естрогенна защита сърдечно-съдовите заболявания при жените започват да се проявяват средно 10 години по-късно, отколкото при мъжете. В Словакия 16 пъти повече жени умират от тези заболявания, отколкото от привидно най-страшната женска болест от рак на гърдата. „Ролята на жените в постменопауза в обществото е абсолютно незаменима. Освен че работят, те се грижат и за вторичното си потомство. За да управляват всичко това, те трябва да са здрави “, подчертава док. MUDr. Ева Гонсалвесова, д.т.н., от Националния институт по сърдечно-съдови заболявания.

Сърдечно-съдовите заболявания са убиец номер 1 на всички заболявания. Повече от 4 милиона души в Европа умират всяка година и повече от половината от тях са жени.

Най-често срещаните сърдечно-съдови заболявания:

● исхемична коронарна болест на сърцето

● внезапни удари

● исхемична болест на долните крайници

Жени в неравностойно положение

Док. Е. Гонсалвесова посочва, че заболеваемостта в Словакия нараства напоследък. Хората с високо кръвно налягане и миокарден инфаркт са най-хоспитализирани. Поради факта, че дегенеративното заболяване на съдовата стена се проявява в тялото на жената по различен начин, отколкото в тялото на мъжа, жената остава в неравностойно положение. Когато получи инфаркт, той чака по-дълго за професионална остра помощ и отнема повече време, за да разпознае диагнозата. Рядко получава лекарства, които намаляват смъртността след инфаркт. 38% от жените и 25% от мъжете умират през първата година след първия остър инфаркт. Жените умират два пъти по-често през първите седмици. „Жените са много по-често болни от сърдечно-съдови заболявания, но когато става въпрос за изследвания, те са представени само в 24% от тях. Тогава ние знаем как да се отнасяме главно към мъжете. "

Как можете да предотвратите сърдечно-съдови заболявания? Кардиологът съветва:

● постигане на холестерол под 5 mmol/l,

● Упражнявайте се поне 30 минути на ден, достатъчна е разходка,

● систоличното кръвно налягане трябва да бъде под 140 mHg, оптимално е 120 mHg,

● диастоличното кръвно налягане не трябва да надвишава 90 mHg, оптималната стойност е 80 mHg.

Забавен метаболизъм

Промените в нивата на мазнините в кръвта, високия холестерол, наднорменото тегло и затлъстяването са високорискови фактори не само за сърдечно-съдови заболявания, но и за развитието на диабет и метаболитен синдром. В допълнение към упражненията, промяната в хранителните навици също ще ви помогне да постигнете оптимални стойности. „Около менопаузата енергийният прием трябва да бъде намален, защото метаболизмът се забавя. Важно е не само това, което ядем, но и начина, по който диетата ни е разпределена през целия ден. Не трябва да забравяме и режима на пиене, защото в този период се губи чувството за жажда “, препоръчва доц. MUDr. Яна Юрковикова, CSc.

Важно!

Ограничете всички храни с високо съдържание на мазнини, продукти от бяло брашно, сладкарски изделия, бисквити, пържени храни, подсладени безалкохолни напитки, консервирани продукти, алкохол. Вместо това се поглезете с ястия с ниско съдържание на мазнини, постно месо, ядки, мазни риби, растителни мазнини и масла, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и бобови растения.

Помислете за превенция

Сърдечно-съдови заболявания или диабет не се появяват за една нощ. Те се развиват от много години без предупредителни знаци и в това е коварството им. Ако обаче следвате здравословен начин на живот, не е нужно да се притеснявате за превенцията в менопаузата. Ако още не сте го направили, никога не е късно да започнете.

Имам висок холестерол

Известната актриса Анна Шишкова (48) също мисли за превенцията на менопаузата. Преди време те откриха висок холестерол. „Увеличих го от много дълго време и дори беше увеличен, когато бях 47 килограма, така че няма нищо общо с теглото ми. Но е вярно, че колкото повече остарявам, толкова по-високо се увеличава за мен. Лекарите са установили, че това са хранителни навици. "

Анка коригира диетата си и холестеролът й беше намален. Освен това се опитва да спортува редовно и ходи на профилактични прегледи. „Когато чуя всички ужаси, с които се сблъскват жените в менопаузата, всички трябва да знаят за тях и да помислят за превенцията преди това. Майка ми имаше висок холестерол и получи първия си инфаркт на 42-годишна възраст. Тогава тя получи още две и почина от последната. По това време тя със сигурност не е знаела, че това е свързано с менопаузата, активността, диетата. Важно е жените да знаят за това. "

По-висока кръвна глюкоза

Гита (51) от Сенец преживява менопауза от една година. По-специално тя съобщи за прекомерно изпотяване, което намира за много неприятно и досадно. „Посегнах към редица мои съученици за концентрат от соеви растения и симптомите на менопаузата намаляха. Със сигурност обаче не живея здравословно, защото от дете съм свикнал да ям предимно месо и месни продукти. Знам, че трябва да посегна към зеленчуци, риба, но здравословните храни са много скъпи. "

Тъй като Гитка е диабет тип 2, тя също е преживяла гликемични колебания с появата на менопаузата. „Увеличих го и затова се опитвам да спазвам по-строга диета. Все още не съм обезщетена. Освен това имам висок холестерол, за който пия лекарства. Успявам да го намаля с тях. Също така се опитвам да ходя колкото се може повече и работя в градината от пролетта. Аз съм в позитивно настроение, когато седя на терасата при хубаво време, слушам шума на дърветата и гледам блясъка на слънчевите лъчи във водата. "

Дори мъже в преход

Не само жените, но и мъжете преминават през подобен период. Само не забравяйте съпрузите си, как понякога те са нервни, свадливи, непоколебими и дори депресирани. Да, това също са прояви на мъжкия преход, който започва приблизително по същото време като женската менопауза. Нарича се андропауза и според сексолога и андролога MUDr. Иван Кубиш е свързан с намаляване на мъжките полови хормони. „Въпреки това техният спад не е толкова внезапен, колкото при жените, така че симптомите не са толкова значителни. Характерна особеност е намаляване на сексуалното желание - либидо, спиращи нарушения, намалена честота и отслабване на сутрешната ерекция. "

Те реагират раздразнително

Характерно за мъжете в преход е също така, че те остават вкъщи все по-често, не искат да посещават, поддържат връзка с приятели. Те много предпочитат да стоят пред телевизора и да реагират раздразнително на малки стимули. „Те губят мускулна маса, натрупват мастна тъкан, напълняват. Точно като жените, костите им започват да изтъняват ", посочва MUDr. Кубиш.

Намаляването на тестостерона също носи със себе си известни трудности. Може да се случи следното:

● нарушено производство на протеини, антитела в черния дроб

● депресивни чувства, тъга

● проблеми със съня

В клиниката на андролога

Затова е важно да убедите своите вечно зли мъже да посетят лекар специалист, било то андролог, сексолог или уролог, който ще направи кръвен тест, за да провери нивата на хормоните. Като MUDr. Кубиш, няма нужда да се притеснявате, защото лекарите могат да приспособят всяко лечение към всеки мъж.