Екзотични банани, портокали, киви или домашно приготвени ябълки, круши, кайсии? Всички те са пълни с витамини и са от полза за организма. На работа обаче се радваме на някои от тях малко по-добре, каквито са?

компанията

Избрахме списък 6 вида плодове, които се поставят редовно в различни анкети и проучвания на първите редици. Хората ги обичат и някои от тях не могат да си представят менюта без тях, което е добре.

Банани

Вероятно няма да намерите компания, офис, редакция, където да не срещнете този плод. Те са популярни не само сред спортисти, но и сред други хора, които страдат от редовно снабдяване с минерали като калий, магнезий или витамини от група В. Въпреки че бананите имат недостатъка, че не издържат дълго, ако ги снабдите с компанията за един работна седмица, имате шанс.

Ябълки

Независимо дали някой ще ги доведе в компанията от избата на баба си или ще осигури купувачите като здравословна десятък или олово, малцина ще ги отхвърлят. В ябълките ще намерите например витамини А, С или фибри пектин за по-добро храносмилане и по-ниски нива на холестерол. Затова ги хвърляйте по колеги, да са здрави! 😊

Мандарини

Въпреки че те изпитват най-големия бум за Микулаш, ние няма да ги презираме по всяко друго време на годината. Те са малки, компактни, вкусни и дори това, на което могат да издържат. Сред хранителните вещества важните антиоксиданти се осигуряват от биофлавоноидите, количеството витамин С за поддържане на имунитета, а също и витамин В за образуването на червени кръвни клетки. Звучи страхотно, какво ще кажете? Получавате поне по една седмично?

Киви

На пръв поглед кивито не изглежда примамливо, но мнозина все още харесват сочната си зелена плът, скрита под космата кафява кожа. Този плод съдържа предимно витамин С, Е, но също така и минерали като магнезий или калций за здрави нерви и кости. Затова не се колебайте и го отрязвайте от време на време в кутия и го носете със себе си като лека закуска на работа.

Ягоди

Въпреки че този плод е сезонен, той е един от най-популярните. Почти никой не може да устои на сладкия им вкус и ако ги заблудите по време на работа, имате по-добър ден, дори и да е понеделник 😊 Ягодите осигуряват на тялото ни богата доза витамин С, фибри и минерали калий, цинк за правилна мускулатура функция и имунитет. Изчакайте до юни и донесете тези от собствената си градина, избягайте на пазарите или изберете качество в магазина.

Пъпеш

Тъй като температурите започват да се повишават, апетитът за този освежаващ плод ще се повиши. Той е обичан от спортисти, хора, които спазват диета, но и от други обикновени смъртни. Ще откриете витамини А, В и С, както и важния антиоксидант ликопен, който предпазва тялото от рак. Така че, когато започне да бъде непоносимо през топлите месеци в офиса, запомнете пъпеша и веднага поднесете един и вашите колеги!

Услугата Fresh е една от ползите за здравето, които спомагат за поддържането на „жива“ комуникация за здравето на работното място. Fresh също представлява превантивен инструмент за целогодишно обучение в областта на здравето и здравословния начин на живот за цялата компания. Всеки месец служителите имат достъп до здравни новини, съвети от лекари и психолози по конкретни теми.