- • 40 г кокосово брашно
- • 15 г семена от чиа
- • 85 мл вода
- • 200 мл мляко или вода
- • 120 г извара
- • 85 г овесени ядки
- • 1 бакпулвер
- • 35 г протеин
- • 40 г ябълково хранене
- • 15 г кокосово масло
- • 50 г овесени ядки
- • 30 г сироп от агаве
- • 5 pl бадемов крем u
- • 100 г горски плодове
Първо смесете разтвореното кокосово масло, 50 г овесени ядки и сироп от агава в купа. Най-накрая ще използваме тази смес като „поръсване“. 🥥
Смесете семената от чиа с 85 ml вода и оставете да престоят няколко минути, докато се получи същата консистенция като яйцата 🥚
Във втората купа смесваме всичко, с изключение на дивите плодове - нарязваме го на филийки. 🍓
Изсипете тестото върху лист за печене, разстелете нарязаните плодове и добавете поръсите отгоре. Печете в предварително загрята фурна за около 45 - 50 минути при 200 ° С. След изпичане оставете плодовата торта да се охлади, залейте с малко бадемов крем и сервирайте. 🥧
Пожелаваме ви добър вкус. 👌
Рецепта от блогър Тереза IG: tereza_rr 👩🏼🍳
Трябва да влезете в акаунта си, за да добавите рецензия. Ако нямате акаунт, можете да се регистрирате.