Хранителни стойности:
-
14 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 177 калории 20 g въглехидрати 9 g мазнини 7 g протеин
Описание:
Харесва ми тази бърза рецепта. Хлябът е доста дебел, но не е сух. Да кажем, че е ... сърдечно! Не е сладък, има леко солен вкус и хрупкавост. Харесва ми, когато е все още топло и полято с мед. Не мога да си помогна! 🙂 🙂
Консумацията на тиквени семки носи голяма полза за нашето здраве, въпреки че малко хора го консумират днес. Защо трябва да го включите в диетата си?
В тиквените семки откриваме също много ценни мазнини, незаменими мастни киселини от групите Омега 3 и Омега 6, цяла гама от аминокиселини и около една четвърт от съдържанието се състои от протеини. Семената са един от най-богатите източници на аминокиселината триптофан, която е доста ниска в диетата на повечето хора, тъй като тази аминокиселина е особено чувствителна към топлинна обработка. Той има пряк ефект върху нивото на серотонин, стимулира излужването му в мозъка, което може да има положителен ефект върху настроението или депресията. Накратко, тиквените семки са много ценен деликатес от растителното царство и изключително полезна съставка в нашата диета.