"Почти няма риск от сърдечни заболявания и 80-те години с кръвоносни съдове на нивото на 50-годишните американци. Племето Цимани разкрива основите на здравето."
Зузана Лоботкова, 27 март 2017 г. 12:00 ч
Учените са прекарали векове в разработването на чудодейни лекове и медицински технологии, за които техните предшественици не са и мечтали. Въпреки това тайните на младостта и дългосрочното здраве и жизненост дори в напреднала възраст все още не са разкрити. Ключът може да бъде поставен в ръцете на племе, живеещо дълбоко в тропическите гори на Амазонка.
Няма сърдечни заболявания?
Членовете на южноамериканското племе са далеч от развитието на сърдечни заболявания, дори в напреднала възраст. Благодарение на активния начин на живот те имат изключително здрави кръвоносни съдове. Професор Хилард Каплан, който ръководи проучването, каза: "Техният начин на живот предполага, че диета, съставена от нискомаслени мазнини и непреработени богати на фибри въглехидрати, заедно с дивата природа и рибите, непушенето и целодневната активност, действат за предотвратяване на кардиоваскуларизацията в сърцето."
Само малка част от племето живее в градовете, използвайки автомобили, мотоциклети, мобилни телефони и други постижения на съвременните технологии. Повечето членове на племето живеят по-традиционно.
Сърдечните заболявания са най-големият убиец в света и учените смятат, че не могат да бъдат избегнати в напреднала възраст. Но племето Циман, живеещо в боживската част на тропическите гори на Амазонка, е изключение. Хората имат най-здравите кръвоносни съдове тук. Те прекарват по-голямата част от деня в лов, риболов, земеделие и бране на плодове и ядки. Това остава при тях дори в напреднала възраст.
Изследователите са разгледали стотици мъже и жени и са установили, че почти 9 от 10 са имали абсолютно чисти съдове. Почти две трети от хората на възраст над 75 години не са имали риск, а 8% са имали само леко повишен риск. За учените това е най-ниското открито разпространение на коронарната атеросклероза.
Основата на здравето - упражнения, диета и.
Сърдечните заболявания са убиец номер едно в света. Всеки шести мъж и всяка десета жена умират от сърдечни заболявания. При тези заболявания притокът на кръв към сърцето се блокира от натрупаните мазнини. С течение на времето стените на кръвоносните съдове се покриват с мазнини - процес, известен като атеросклероза. Рисковите фактори включват нездравословна диета и начин на живот.
Докато хората, живеещи в градовете, прекарват голяма част от деня и живота на седалки, Циманс е неактивен само малка част от деня. Мъжете са физически активни от шест до седем часа на ден, докато жените са в движение от четири до шест часа. Заедно с диета, богата на непреработени въглехидрати, богати на фибри (ориз, маниока, царевица, ядки и плодове), тя е ръководство за здравословен живот. Протеините съставляват само около 14 процента от диетата им, мазнините - приблизително същото количество.
Между 2004 и 2015 г. изследователите са посетили 85 селища Циман, за да измерват риска от сърдечни заболявания при възрастни на възраст от 40 до 94 години. Подобно проучване е проведено върху група от 7 000 американци и само 14 процента от тях не са носили риск от сърдечни заболявания. Половината от хората са имали малко по-висок риск. Членовете на племето Амазонка също имат по-нисък сърдечен ритъм, кръвно налягане, холестерол и кръвна захар. Странното обаче е, че половината от населението има по-високи стойности на възпалителни маркери, въпреки че това обикновено се счита за рисков фактор за нездравословни кръвоносни съдове.
Съавторът на изследването Рандал Томпсън коментира: „Общото мнение е, че възпалението увеличава риска от сърдечни заболявания. Въпреки това, възпалението, характерно за племето Циман, не е свързано с риска от сърдечни проблеми, може да е резултат от по-голям брой инфекции. "
Констатациите от това проучване само допринасят за предположенията за здравето на сърцето. Но бихме могли да вземем нещо от него. Може да не е възможно да се копира начинът на живот на племето Циман в индустриалния свят, но Някои аспекти от техния живот - диета, непушене и повече упражнения - трябва да бъдат изпробвани от всеки, за да се прилагат в живота им. Ето как можем да се погрижим за по-добро здраве на сърцето си.