кръгла

Непрекъснато нарастващият брой на хората с наднормено тегло и затлъстяване означава, че почти всеки трети европейци сега страда от метаболитен синдром.

Болест, която увеличава риска от диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Дори французите или гърците, които отдавна са защитени от него, вече страдат от това. Въпреки това техният доскоро здравословен начин на живот бързо се влоши.

С потребителския начин на живот стигнахме и до феномена метаболитен синдром, благодарение на който сме по-близо до инфаркт, инсулт или диабет тип 2, но също така и до промени в бъбреците, повишено кръвно налягане и атеросклероза. По този начин представлява пряка заплаха за живота. Честотата му се увеличава с увеличаване на възрастта и теглото. Той беше признат и дефиниран от Световната здравна организация (СЗО) преди няколко години. Понастоящем метаболитният синдром е „гореща тема“ в медицината, на която се обръща голямо внимание. До 85 процента от хората, които страдат от това, са с наднормено тегло.

Проблемът на настоящето
Нарушенията на обмяната на веществата са причина за много заболявания, които значително влияят върху здравния статус на словаците. Статистиката също така показва, че ние сме наистина болно население. Ръката на сърцето - метаболизмът започва да ни интересува само когато нещо не е наред. Нашият метаболизъм не е мобилен перпетуум. С течение на времето спира да обработва хранителни вещества и започва да ги съхранява. Най-често под формата на мазнини.

„Метаболитният синдром включва нарушение на метаболизма на захар и мазнини, централно затлъстяване и високо кръвно налягане“, казва експертът по метаболитни разстройства Ярослав Фабри. „Словашкото диабетологично дружество проведе проучване по тази тема. Това показва, че повече от 20 процента от хората в Словакия страдат от това и то е по-често при жените, отколкото при мъжете “, посочва д-р Фабри. В момента затлъстяването е много сериозен проблем и появата му при деца е особено тревожна.

„Почти 30 процента от словаците страдат от така нареченото централно затлъстяване. Отново имаме повече затлъстели жени, отколкото мъже. Докато при мъжете това е 24 процента, при жените до 37 процента от жените са със затлъстяване “, подчертава той. За централно затлъстяване говорим, когато обиколката на талията е над 80 см при жените и над 94 см при мъжете, което означава, че мазнините се складират главно в корема. „В Словакия има изключително висока честота на сърдечно-съдови заболявания, така че трябва да осъзнаем, че нещо не е наред. Ще добавя още една тревожна цифра. Имаме над 300 000 регистрирани диабетици и броят им непрекъснато нараства. "

Просто яжте по-малко?
Кой от нас няма опит с различни диети? Известно е също така, че ако предписваме безсмислена диета, отслабваме бързо, но след това отслабването се забавя. Тялото бързо разбира, че получава по-малко храна и преминава в енергоспестяващ режим. Метаболизмът е в състояние да забави почти половината от нормалното упражнение. Това е защитен рефлекс за оцеляване. Освен това, по време на гладуване даваме на тялото малко хранителни вещества. Следователно тя достига до наличните протеини - мускулите. След известно време все пак ще спрем да спазваме диети. Започваме да се храним по-нормално и така нареченият йо-йо ефект е гарантиран.

„Най-ефективната рецепта за отслабване е промяна в начина на живот. Менютата с пет дневни хранения трябва да се изчисляват така, че количеството енергия и всички основни хранителни вещества - въглехидрати, протеини и мазнини да бъде представено оптимално. Тогава можете да сте сигурни, че отслабването е ефективно и безопасно по отношение на здравето. Предимството на добре обмисленото меню е, че то контролира добре чувството за ситост и храната обикновено се предлага на пазара като част от диетата “, казва Катарина Скибова, експерт по отслабване в книгата си„ Намаляване на диетата “.

Промяната е важна
„Може би в някои случаи санкциите биха помогнали“, казва д-р Ярослав Фабри. „Ако имам пациент с диабет, който не спазва режим на лечение, той, според мен, трябва да бъде финансово инвалиден. Като цяло обаче съм убеден, че просветлението, образованието, обясненията и оправданията са много по-ефективни ", казва Фабри.

Според него това трябва да е ролята на държавата. „Държавата не само е отговорна за здравето на своите хора, но и разполага с най-доброто влияние и финансиране, за да ги мотивира да се грижат за здравето си.“ Той каза, че липсват национални програми за превенция. „По-лесно е да се образоват здрави хора, отколкото да се лекуват вече болните. Опитът ми казва, че имаме шанс за по-здравословен живот, защото особено младото поколение е по-готово и по-отворено за промяна “, добавя той.

Мнозина спорят за генетични предразположения, липса на време, пари. „Разбира се, генетиката не може да бъде пренебрегвана или подценявана, но в същото време трябва да осъзнаем, че имаме здравето си в ръцете си“, подчертава д-р Фабри. "Метаболитните нарушения са причинени от лошо хранене и липса на упражнения. Не е тайна, че упражненията и рационалната диета не са много популярни в Словакия." В същото време би било достатъчно да ям наистина малко - да се храним рационално, да обърнем внимание на балансирания прием на мазнини, захари и протеини, на редовността на диетата и да се придържаме към принципа - ще консумирам само толкова енергия, докато прекарвам. "Липсва ни желание да променим хранителните си навици и начин на живот."

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.