Диетологът Лукас Николова от престижната клиника Хил разкри какво казва на своите клиенти, които идват при него с молба за помощ при отслабване. Те плащат за този съвет, но той е напълно безплатен за вас!
Не всеки може да спортува. И най-голямата грешка е, че хората просто внезапно си мислят, че трябва да отслабнат, без почти никакво движение от години. Такова рязко увеличаване на активността представлява огромна тежест за ставите и цялата мускулно-скелетна система. Ако искате да започнете да тренирате по-интензивно, винаги първо се консултирайте с експерт, за да видите дали това ще ви нарани още повече.
Препоръчвам на клиентите си те забравиха за фитнеса през първата седмица и прекарва поне 20 минути всеки ден в ходене непрекъснато (в идеалния случай по-бързо, но винаги така, че ставите ви да се справят). Този метод буквално ще събуди метаболизма ви. Това е безопасно и невероятно ефективно решение.
Не разпознавам диети, през които седмица-две измъчват тялото ви с един вид храна.
- Потопете се в царството на мечтите само за една минута Метод, който ви позволява незабавно да заспите!
- Позиция за прераждане След 5 минути ще усетите промените по тялото си!
- Всичко, от което се нуждаете, е мляко и кефир Комбинация, която ще ви направи най-доброто домашно сирене!
- Отидете на 30-дневно предизвикателство, за да вземете мечтаното дупе
- Пенелопе Крус е най-съблазнителната жива жена на Аха, благодарение на която тя спечели тази титла!