Добавете към менюто на острите ядещи мазнини! Ще видите ефекта под формата на по-тънки бедрата.
Добавете към менюто на острите ядещи мазнини! Čili и сътр. стимулирайте метаболизма си и изгаряйте мастни накладки дори в проблемни зони.
Два пъти на ден, идеално за обяд и вечеря, включвайте нещо пикантно в менюто. Поддържайте диетата от 5 до 7 дни. Ще започнете метаболизма си, ще подпомогнете изгарянето на мазнини и ще подредите храносмилането. Дори след края на диетата не избягвайте пикантна храна, поне два пъти седмично имайте нещо, което ще ви стане горещо.
Помислете за богат режим на пиене, пийте поне два и половина литра течности на ден - най-добре е чиста вода или неподсладен билков чай.
Но внимавай.
Не се подлагайте на диета, ако имате проблеми със стомаха, жлъчния мехур или хемороиди.
Мазнини горелки
Люти чушки
Те ще разбъркат кръвта ви и ще завладеят тялото ви. Те регулират храносмилането и ускоряват изгарянето на мазнини. Използвайте пресни, сушени или мариновани, цели, нарязани или смлени.
Джинджифил
Това ще събуди сънливия ви метаболизъм. Има благоприятен ефект върху черния дроб, което помага на тялото ви да се отърве от токсините. Той е силен антиоксидант.
Черен пипер
Подпомага храносмилането и метаболизма, освобождава тялото ви от излишни течности, има положителен ефект дори при затруднено надуване.
Сатюрейка
Има приятно пикантен вкус, но не дразни стомаха ви. Той стимулира метаболизма, мързеливите черва и помага за разграждането на мазнините.
Хрян
Улеснява и стимулира храносмилането, освобождава ви от вредни микроорганизми. Той има високо съдържание на витамин С, който е доказан борец срещу съхранението на мазнини в организма.
Съвети за закуска
- Две по-малки филийки пълнозърнест хляб, всеки намазан с лъжица нискомаслена извара, смесена с малко настърган хрян, пресни билки и няколко капки качествен зехтин.
- Коктейл от ацидофилно мляко и пресен портокалов сок, с чаена лъжичка канела и чаена лъжичка мед.
- Пълнозърнест кок с намазан с кисело мляко парче постна шунка и наситнен лук.
Вдъхновения за обяд
- Пилешко или пуешко соте с люти чушки и зеленчуци, лъжичка ориз.
- Печена тиква, овкусена със смлян черен пипер, смачкана раска и малко сол, дресинг от нискомаслено кисело мляко и лимонов сок.
- Плътна зеленчукова супа или бульон от месо със зеленчуци и малко настърган джинджифил.
А какво ще кажете за вечерята?
- Задушен бивник със сатура, твърдо сварено яйце.
- Тестени изделия без яйца с доматен сос, маслини и люти чушки.
- Печен пилешки бут, един картоф, сварен или обелен, настъргани бръмбари с хрян.
Десетият да води
Приемайте прясно изцеден плодов или зеленчуков сок или смути.