Физическата активност има незаменима роля за положително въздействие върху системите на тялото, като: сърдечно-съдовата система, дихателната система, имунната система и др.
Освен това спортната активност помага за понижаване на кръвната захар, помага за разграждането на мазнините в кръвта, намалява общия холестерол в кръвта и повишава HLD холестерола, който е добър холестерол, а също така помага за понижаване на кръвното налягане. Освен това редовната активност разгражда мастната тъкан и увеличава мускулната маса, което спомага за поддържане на по-добра стойка и подобряване на фитнеса.
Най-подходящият вид физическа активност е плуване, колоездене, туризъм, бързо ходене, скандинавско ходене и други подобни. Физическата активност включва още домакинска работа (готвене, гладене, почистване, измиване.), Градинарство (косене, метене, засаждане, бране на плодове, гребла), разходки сред природата (лов, риболов, пчеларство) и др. Сегашният начин на живот обаче е удобен, заседнал, което е свързано с увеличаване на затлъстяването и хората с наднормено тегло. Това води до развитието на различни текущи, т.е. цивилизационни заболявания. Въпреки това много малко хора са наясно, че спортът и повишената физическа активност могат да повлияят на тяхното здраве, а оттам и на качеството им на живот. Хората процъфтяват и при извършване на различни физически дейности облекчаване на стреса, което е един от основните рискови фактори за различни заболявания.
Словашкият олимпийски комитет се превърна в национален координатор на Европейската седмица на спорта, което е нова инициатива на Европейската комисия за подкрепа на спорта и физическата активност в цяла Европа. Първата Европейска седмица на спорта ще се проведе от 7 до 13 септември 2015 г. През първата година участващите страни ще имат възможност да участват в дейности и събития, организирани на национално ниво до края на септември. Европейската спортна седмица не е еднократно събитие. От 2015 г. той ще се провежда ежегодно през септември.
Подготвено от:
Департамент по хигиена и насърчаване на здравето/Департамент по здравно образование
Регионално бюро за обществено здраве със седалище в Чадка