съставки
Приближаване
Тази бърза храна има всички цветове на есенен парк. Сега всички ние „дебнем“, но поне в нашето семейство можем да обработваме Хокайдо, маслена тиква, тиквички, патицони често и целогодишно. Елдата се затопля, бета-каротинът в тиквата ще помогне на кожата да поеме последните топли лъчи от лятото на старата дама. Копърът всъщност е раска. Тоест семената му и са част от може би всяка кухня. Те помагат за храносмилането. Коренът на този зеленчук има силен ароматен вкус. Харесвам го, семейството ми всъщност не го прави или изобщо не. Използвам го за скара, леко прегряване върху масло или кокосова мазнина, добавям го в супи, каши. Докато ядях месо, пекох патица и патица. За копър се казва, че е подходящ за отслабване, той помага за укрепване на организма срещу сърдечно-съдови заболявания. Така че се сервира за диета, здравословна, а не тази с патицата. Тъй като сега кърмя малката ни дъщеря, опитвам се да комбинирам ястия без чесън, почти не използвам черен пипер. Разбира се, можете да го опитате според собственото си въображение.
Можете да използвате 2PL смлян лен вместо яйце
Форми - избършете съдовете за печене с кокосова мазнина. Доказал съм го, ако изтрия и формата за торта с него, храната може да се наклони, без да се залепва.
В мисията смесете елдата с яйцето и билките и подправките, нарежете или поръсете тиквата и варените кестени с вилица.
Смесете заедно и печете на 180 ° C за около 25 минути.
СЪВЕТ: можете също да изпечете сместа във форма за кекс или върху лист за печене. От студено до салата също ще бъде отлично.