Когато отслабвате, не превръщайте водата във враг и ако не ви харесва, приемайте пиенето като жизненоважна необходимост.
Гладът е прикрита жажда.
Различни сокове с минимален процент плодове и зеленчуци и химикали
смесите, наречени освежаващи напитки, имат само минимум общо с оптималния режим на пиене. Не само, че ще бъдете преследвани отново за известно време, но подобно пиене също е противоположно на функцията на водата при отслабване - вместо да почиствате и отстранявате отпадъците, просто натоварвате тялото.
Водата изпълнява много важни функции в човешкото тяло - с достатъчен обем вода, клетките могат да функционират оптимално, необходимите хранителни вещества от диетата се разтварят в нея, тя е носител на хранителни вещества, създава желаната среда за химични реакции в клетките, а също така охлажда тялото и регулира телесната температура.
Почти три четвърти от телесното тегло на човек е вода.
Човек, който има по-малко вода в тялото си, отколкото му е необходимо, не отслабва и освен това нарушава работоспособността си.
Спазвате режим на пиене, пиете вода и не отслабвате, напротив, струва ви се, че наддавате? Само водата не е виновникът за напълняването на теглото ви. Разбира се, когато изпиете литър вода, теглото ще ви покаже килограм повече. Като да изядете половин килограм плодове. Проблемът е в пиенето на различни газирани минерали и сладки напитки. В първия случай, когато пиенето на минерална вода е прекомерно, в тялото се съхранява прекомерно количество сол, което свързва водата и причинява подуване и цялостно подуване на тялото ви.
Осъзнайте важния факт - водата не е като водата. Ако сте приели една от диетите и сте решили да пиете достатъчно количество течности, обърнете голямо внимание на състава им. Това не е напитка като напитка.
Пийте вода и започнете да отслабвате.
Спазването на правилния режим на пиене е важна част от поддържането на добро здраве, отслабване и подобряване на метаболизма.
Трябва да пиете 30 минути преди хранене и след това около половин час след хранене. Не е добре да се пие храна.
В режим на пиене можем да включим и зеленчуци и плодове, които също съдържат много вода.
Някои хора смятат, че когато отслабнат, дори нямат право да пият, защото дори водата тежи нещо. Да, но това не е теглото на мазнините и мазнините. Обратно, Ако искате да отслабнете успешно, трябва да пиете около 2 до 3 литра течност на ден, за предпочитане чиста вода.
Трябва да разпределите течностите си равномерно през целия ден.
Минерали за отслабване.