Но котки, бих искал да продължа приятно започналия ни дебат.
Който има желанието да продължи да получава съвети и съвети по-нататък, да се подкрепя в трудното
съдбата на бедните 🙂 и така тук щастливо.
Надявам се котките да харесват изражения на лицето, helenkasabinka, jankapn, маргаритка, окси, monkula
и allyyy ела тук и това ще дойде отново някой вредител ни подкопава морала.
толкова весело, за да отслабнете и да се упражнявате според вашите мечтани фигури 😉
Здравейте, признавам си по пътя и без мъчения, че снощи изядох 9 парчета десерт и около 2 шепи леща 😀, казах си, че искам да дам като награда награда, а вие знаете, че дори не съм Харесай го? Asi 😕, предполагам, че имам кучка, защото все още имам сладък вкус днес, но ще си дам кола и ще ме заблудя
Толкова добри, колкото бебетата?
Mukky-ved, когато не беше вечер, толкова спокойно, от време на време.
Иначе претеглих бебета за закуска, защото претеглих малко и тя ме преследваше там и бих искал да закуся и имам 3 кг надолу. Имам 59,2 кг. В началото 62,1.
днес R-кисело мляко със зърнени храни, кафе
D - 2 нектарина
O-супа и паста с тиквички
Ол-не знам за кивито и решението на Греъм
V-пъпеш
здравей.ejda, докъде те намерих, какво няма да загуби никой тук? 😲
Имах омлет от 2 бели и половин чушка за обяд вчера (закуска и десет и половина), питки от бутер тесто с пица за оловрант и паста със зеленчуци и дресинг с кисело мляко за вечеря. Бона вита хляб за два кръга за закуска, десети чай.
Отивам на почивка вечер, така че останете тук, не знам дали ще издържа, когато се върна, ще прочета как се справихте.
Здравейте, просто ви чета, няма какво да пиша, диетата не е много, но гледам да не ям след петата и дори сладките. може би поне ще помогне ☹
каут, ще се присъединя. Отслабнах за 3 месеца 10kil от 62kil на 52kg височината ми е 165cm, ако искате, за да мога да нося размера отново, отколкото преди да забременея размер 34-36 Чувствам се по-добре да го ям по право.
Все още съм на кантара, но не печеля ... за 3 седмици имахме 4 семейни тържества и снощи, така че това малко ме притесни. ако ядях по някакъв начин не ядох, ще мине почти напълно и без гарнитури, винаги имаше торта и я взех завинаги, страхотно, че няма да има тържество
така че тежа минус 3,2 кг
Здравейте.
Така че докладвам след празниците. Трябва да призная, че нямаше начин да запазя това, което беше у дома. Можех само да мечтая за зърнен хляб там, дори за бисквити и нищо подобно. Така че ядох нормален хляб, а също и Коледа. Мислех си, че ако се осмеля да получа инфаркт, но не. Не спечелих нищо. И дори не се вторачих в това. Но от днес задължително упражнение. Имам 3,5 кг надолу и ми е горещо да го накарам да се понижи толкова бързо, колкото преди. И ти харесваш? Къде е нашата Монка.
zoya толкова страхотно 😵 и къде и колко бяхте на почивка?
Здравей Муки!
Никой освен нас двамата вече не идва тук. Sme 😀 😀 Бяхме в Украйна с нашите семейни познати. Град Лвов. Беше невероятно добро. Украйна е невероятна държава.
да знам, че имам украински корени 😀
но има и невероятна бедност, сигурно сте виждали. но хората там, макар и малки, са много гостоприемни и уважителни
котки отивам да гледам. но не мога да допринеса. Аз съм помия. въпреки че все още не ям тези планинари, мога да направя всичко възможно. Също така се страхувам да стоя на тежест, ако не съм качил 2 кг
haslerka ved se try dre. и ако не сте спечелили толкова много ... и отделете време за планината, дайте му час, когато ще се отпуснете. за отслабване дори с хоралка.
иначе обичах планинарите, но може би преди 10 години сега те имат съвсем различен вкус 😝 и мога да усетя някакво изкуство и вероятно изкуствен подсладител 😝
mukky не се притеснявай, докато продължавам, не се отказвам. Наистина харесвам тези фъстъци от единство и след това сладки, ментови и уплашени. днес ще опитам отново да не ям след пет
момиче ме застреля но ryyyychlo 😅 🙄 🙄
прародител, cera дори днес бяхме в покой и какво си ти
Не давам крава? Тартар от сирене, пържени картофи 🙄 🙄 🙄
но днес или утре ще си купим машина за упражнения за корем
tak odcinim 😝
тялото на хаслерка понякога се нуждае от енергия, дори сладко 😀, нямах 3 седмици, а сега имам вкус и също имах. но не много, малко ... снощи след втория ден бях в болницата 35 минути 😀, защото усетих малкото. но ортодоксален не искам да го приемам, ако има добър вкус, ще имам нещо малко и тогава ще имам по-малко калорична храна, за да го балансирам.
просто дори не се чувствам като тези планинари. просто самата сила на папама и калориите. Е, ако ям 5 палачинки, дори не е нужно да се чувствам като планински ал
сън имам чувството, че ще тежа по-малко сутрин. dal от boh 😀
Здравейте!
Така че сега стоя по някакъв начин с тежестта. Под тези само 3,5 кг. Но е вярно, че пуснах малко и ядох хляб и други резници. Но не днес. Дори си купих ALLI вчера - от рекламата - така че се надявам да помогне. Поздравления.
Все още съм на кантара, но нева. Чудя се дали нещо няма да изчезне утре. но имам преди ms, така че вероятно съм наводнен както винаги. 😝
здравей 🙂
От понеделник също започнах здравословна диета, най-накрая I и открих този форум, затова реших да опиша и моята борба, ето какво описахте 🙂 вие сте пищял помох много ми помогна.
но обратно към мен . така че не знам колко тежа, предпочитам да не знам 😅 смея само след 2 седмици диета 😀
днес имах:
закуска- в 9:30 => богат на пшеница хляб с диетичен салам и домат
десети - в 11:00 ч. => зелен чай
обяд- в 13:00 => ориз + кетчуп + кисело зеле
вечеря- в 17:30 => нанук
Знам, че не биваше да имам попсиклето, но беше крак и аз го обичам 😵 и освен това не го купих, но брат ми се сети за мен 🙂
иначе, разбира се, също практикувам. всеки божи ден 1,5 часа или 2 часа на стационарен велосипед. но разбира се не наведнъж, иначе би ме наранило дупето 😀 Бях на него около 40-45 минути
в допълнение към всеки ден играя половин час бадминтон 🙂
и режим на пиене: пия поне 3L вода на ден. когато ставам дълго, например като днес и 4L.