Консултантът по хранене Кимбърли Снайдер също се ръководи от това мото. Американката, която има собствен бар със сокове в Лос Анджелис, съветва звезди като Дрю Баримор, Дита фон Тийз и Оуен Уилсън. Специалността и рецептата на Snyder за решаване на всеки проблем са нейните чудотворни плодови и зеленчукови сокове. Nový Čas ви предлага инструкции как и от какво да направите такава напитка у дома.

красотата

Сок, пийте и разкрасявайте:

Acai плодове

Те са малки екзотични плодове, които растат на палми. 80% от този плод е костилка и само 15% е годен за консумация.
В какво са добри: Отслабват.
Ефект: Можете да добавите плодове към сока, ако в момента се опитвате да отслабнете. Има отслабващи ефекти и е известен още като убиец на мазнини. Той има висок дял на антиоксиданти, благодарение на което елиминира свободните радикали в тялото, които атакуват здравите клетки.
СЪВЕТ: Трудно е да ги получите пресни в нашия регион, но можете да ги купите под формата на прах, сок или костен мозък.

Ананас

За какво е полезно: Подмладяване на кожата.
Ефект: Поради факта, че насърчава производството на колаген, е изключително подходящо да се пие с цел подмладяване на кожата. Освен това тялото ни разгражда неблагоприятния холестерол.

Авокадо

Какво е добро: забавя стареенето.
Ефекти: Според Кимбърли Снайдър това е буквално „вълшебна пролет“, богата на ненаситени мастни киселини и минерали. Освен това няма да намерите натрий или холестерол в него. Съдържа разкрасяващ витамин Е, който забавя процесите на стареене и подмладява кожата.

Банани

В какво са добри: Кръгове под очите.
Ефект: Ако кръговете под очите ви ви притесняват, направете бананов сок. Той е идеален за премахването им. Това се дължи главно на съдържащия се в него биотин и калий. Тези две вещества спомагат за регулирането на течността под очите. В допълнение, един банан на ден помага да се даде старт на защитните механизми на механизма.

Chlorella vulgaris
Това е водорасло, което съдържа до 20 витамини и минерали.
В какво е добра: Подкрепа за имунитет.
Ефекти: Най-големите му ползи за тялото ни са, че се състои от до 65% растителен протеин, съдържа 8 жизненоважни аминокиселини. Можете да получите Chlorella или на прах, или под формата на таблетки (Аптека 150 бр./Около 13 €).

Просо

Какво е добро за: Красиви нокти.
Ефект: Слаби, счупени или нацепени нокти? Добавете малко просо към напитката. Може да звучи странно, но това е безглутенова зърнена култура, която е богата на биотин (вид витамин В).

Морков
В какво е добра: Блестяща коса.
Ефект: Морковите са не само отличен помощник за силно зрение, но и за здрава и лъскава коса. Снайдер препоръчва: Яжте колкото се може повече моркови! Съдържа много бета-каротин и витамин А.

Тиква
В какво е добра: Силна коса.
Ефект: Той е отличен източник на важни минерали като цинк и сяра, но съдържа и много витамини. Ако чувствате, че студът укрепва косата ви, добавете тиквата към блендера.

Спанак

За какво е полезно: Укрепва ноктите.
Ефект: Този непопулярен тъмнозелен листен зеленчук при децата е изключително богат не само на желязо, но и на калций. Смята се за една от най-здравословните храни някога. Този минерал е необходимост за здрави и здрави нокти.

Кълнове
В какво са добри: Всичко.
Ефекти: Те съдържат много хранителни вещества (протеини, витамини, аминокиселини и минерали).
СЪВЕТ: Най-добрите кълнове за красота (също и за отглеждане в домашни условия) са: кресон, репички, манго, слънчогледово семе.

РЕЦЕПТА: Светеща зелена напитка

Kimberly Snyder горещо препоръчва "Светещ зелен смоти" за своите проми клиенти, което ще ви гарантира хубава, сияйна кожа.

1,5 чаши вода
1 глава маруля ромен
3 парчета стрък целина стръкове
1 малък пакет салата
1 органична ябълка
1 органична круша
сок от половин органичен лимон
Сложете всичко в блендер и изпийте.

ВАЖНО: Пийте смути, преди да ядете мазна храна. Според Снайдер това прави яденето на храна по-лесно.