храна

Радвате се на добра храна, но изведнъж жаден. Сега какво? Ще си спомните как сте забранили на майка си да пие по време на обяд и вечеря. Права ли беше или това е просто поредната забрана, която просто е част от обездката на родителите? В ресторантите е доста често сервитьор да ви пита дали ядете нещо за пиене. Свикнали сме да пием храна и е приятно, особено ако се наслаждаваме на сухо хранене.

Дълги години имаше различни мнения по тази тема, но днес повечето експерти, дори тези, които са имали проблеми на собствената си кожа, са съгласни, че не е подходящо да се пие храна с големи количества течности. Защо?

Не пием храна, пиенето разрежда храносмилателните сокове, което удължава и влошава храносмилането
„Пиейки едновременно по-големи количества вода, той постъпва в стомаха с храната, където в по-голяма степен разрежда стомашните сокове, които би трябвало да спомогнат за храносмилането на храната. Тъй като стомашните сокове се разреждат с течности, те имат по-малка способност да преработват тази храна и следователно функцията на резорбция на вещества от храната през храносмилателния тракт е намалена ", казва професор Катарина Хоракова в книгата си Отделно хранене: За здраве. Ако обядвате и искате да пиете, утолявайте жаждата си около час след хранене в по-малки количества и по-често. Или го направете около час преди хранене.

Важното е колко и какво пиете
Обърнете внимание на количеството вода, което пиете. Това също има голямо значение. Ако пиете течности в малки количества с повишена честота, тогава няма да натоварите храносмилателния тракт наведнъж и има много по-добро усвояване на водата в тялото. Това, което също е много важно, е каква течност пиете. Ако пиете нещо с нещо, просто не позволявайте да бъде подсладена напитка, което в този случай би било голямо прегрешение. Също така трябва да пропуснете бира, вино или мляко. Предпочитайте обикновена вода преди или след хранене!

Нашият съвет!
 Допълнете режима си на пиене с чай от лайка. Помага при храносмилателни проблеми и допринася за естествените защитни сили на организма.

Не забравяйте редовния режим на пиене
„Пием бавно, на гладно или около час преди хранене. Въвеждането на недостатъчна течност в организма причинява концентрацията на киселинни отпадъци, особено в мазнините, нервната система и някои органи. Водата е от съществено значение за повечето биохимични процеси в организма. Повечето хранителни вещества са разтворими във вода; те попадат в кръвта, която „измива“ всички клетки в тялото, донасяйки им необходимия кислород и подходящи хранителни вещества. Който вътрешно „изсъхва“, преждевременно остарява. Затова трябва да пием 6 до 8 чаши изворна вода на ден “, обяснява професор Катарина Хоракова в една от книгите си.

Внимавайте, кафето не е течност, а напротив!
Консумацията на кафе не се зачита към общото количество погълната течност. Тъй като има диуретичен ефект, а напротив, се оттича. „Ето защо е добре да изпиете чаша вода след чаша кафе", подчертава професор Хоракова. Някои чайове, особено черни и зелени, имат подобен ефект, така че нека добавим и други течности към тях.!

ПРОЧЕТЕТЕ ЗЕЛЕНИЯТ СЪВЕТ ЗА ТЪРЖЕ НА БЛОГА