гореща

Чаша гореща вода с лимон, изпита сутрин и на гладно, може да има положителен ефект върху здравето ви и преди всичко да осигури доставката ви на витамин С. Опитайте да замените чаша кафе с чаша гореща вода с изцедена сок от половин лимон. Приготвена по този начин напитка ще ви помогне да отслабнете, да хидратирате тялото си и да подобрите храносмилането.

Видове приготвяне на лимонова напитка

Ако ви е досадно да изстисквате сок от различни плодове или зеленчуци всяка сутрин, използвайте 100% лимонов сок. Лимони Те остават свежи на стайна температура до 10 дни, така че трябва да пазарувате само веднъж седмично. Трябва да соковете лимоните само веднъж седмично. Всичко, което трябва да направите, е да излеете лимоновия сок в кофите за лед и да съхранявате във фризера. Можете да подправите този сутрешен еликсир и да подчертаете неговите ефекти. Например, използвайте щипка земя джинджифил или канела и пиенето на тази напитка всяка сутрин гарантирано ускорява метаболизма ви и започва да отслабва успешно.

Защо да пиете лимонов сок

Пиенето на лимонов сок преди закуска помага за стимулиране на храносмилателната система и подобрява усвояването на хранителните вещества. Лошото усвояване на хранителни вещества може да предизвика чувство на глад, дори и да не сме гладни. Лимоновият сок има и почистващи ефекти. Той нежно почиства черния дроб и изплаква бъбреците, като помага за прочистване на лимфната система, която носи хранителни вещества в тялото.

Лимоните и водата са храни, които на първо място поддържат тялото хидратирано. Ако сте дехидратирани, тялото ви съхранява повече мазнини в запасите си, защото се нуждае от помощ от черния дроб по време на изгаряне и по този начин целият процес на изгаряне на мазнините се забавя. Водата също е отлично средство за утоляване на глада. Лимоните спомагат за премахването на целулита, защото стимулират кръвообращението в кожата и помагат за изхвърлянето на отпадъчните продукти от тялото.

Вода с лимон и ползите от редовното пиене

Един лимон съдържа 30,7 mg витамин С. Препоръчителната дневна доза за жени е 75 mg, а за мъже 90 mg. Следователно пиенето на лимонов сок, разреден с топла вода, частично ще покрие дневната нужда от витамин С. Хората, които пият лимонов сок, са по-ефективни храносмилателната система. Водата с лимон повишава киселинността на храносмилателната среда и по този начин увеличава способността на организма да абсорбира калция. Абсорбцията на калций е отличен помощник при отслабване, тъй като калцият се намира в мастните клетки, така че колкото повече калций абсорбираме, толкова повече мастни клетки изгаряме. Витамин С укрепва имунната система, предотвратява исхемична болест на сърцето, намалява риска от катаракта, инсулти и хронично метаболитно чернодробно заболяване, наречено подагра.

Всичко, което трябва да направите, е да добавите супена лъжица лимонова кора във водата в допълнение към лимоновия сок сутрин и да създадете напитка, пълна с антиоксиданти, които помагат в борбата с рака. Лимоните съдържат ериоцитрин, който се бори с оксидативния стрес в черния дроб.