закупени

Дял

Воденето на здравословен начин на живот е много модерно в момента. Купуването на по-здравословни храни се превърна във феномен и хората не се колебаят да похарчат няколко пъти повече пари за тях. Понякога обаче под етикетите за еко, органични и сурови продукти забравяме да забележим действителното съдържание на опаковката, която купуваме и популярните плодови сокове не правят изключение. Разберете защо соковете не са здравословни!

Нищо не е 100%

Като начало трябва да се каже, че сокът не е като сока. Никога няма да намерите домашен сок от портокал, грейпфрут или лимон в пластмасова опаковка или кашон в магазина, дори ако на опаковката е посочено, че това е 100% сок. Сто процента е нищо и дори производителите на най-висококачествените сокове добавят много захар и други подобрители на вкуса, които често се губят в производствения процес. Затова внимавайте какво купувате и се интересувайте от съдържанието на опаковката в храната, като изучавате хранителните стойности.

Ще ви е интересно

Как изглежда гримът след раждането? Те са секси момичета или призраци?

    41 3
  • 11.01.2019

Китайска година на прасето 2019: В какъв дух ще се носи?

    107 5
  • 10.10.2019

Захарта - препъни камък

Препъни камъкът обикновено е убиецът на името захар в случай на закупени сокове. Ако водим по-здравословен начин на живот или поне се опитваме да го правим, ние се опитваме да премахнем рафинираната захар предимно от диетата. За съжаление обаче не прави изключение, че няма толкова голяма разлика между сладката кола и сока, който купувате. В някои случаи дори сокът, който купувате, е по-калоричен от подсладената и оцветена газирана напитка. Лесно може да се случи това, което смятате за диетично и безвредно, да добави нежелани килограми към теглото ви.

Не очаквайте никакви хранителни вещества

Докато истинският плод освен витамини съдържа и други важни хранителни вещества, като много важни фибри, не го търсете в сока, който купувате, защото в по-голямата част от случаите вашето търсене ще бъде неуспешно. Само не забравяйте колко се чувства стомаха ви след ядене на грейпфрут. Чувствате ли се по същия начин, след като изпиете литър сок? Вие нямате.

Според специалисти по хранене прекомерната консумация на закупени сокове може да доведе до сериозни метаболитни нарушения, водещи до опасно и животозастрашаващо затлъстяване. Следователно консултантите по хранене не препоръчват закупуването на сокове и дори трябва да избягвате прекомерно изцеждане вкъщи. Трябва да ядете повече цели плодове с други хранителни вещества, които ядете значително по-малко в първоначалното си състояние, отколкото в течност.

Автор на статията

Михаела Башнакова

- още статии от автора
Скриване на 4 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Icaubica Šťastná 20.01.19 08:21

Прекомерното изцеждане на плодове също наистина не е полезно, ние предпочитаме пресни цели плодове.

Павлина Ваксмундска 20.01.19 10:47

Понякога си купувах "100% сок" ... Но те изобщо не са 100% . Веднъж спечелих варовиковите сокове и това беше невероятна разлика . Соковете им са фантастични. Но, разбира се, плодовете са по-добри .

Елена Швачова 20.01.19 20:34

Преди купувах сока, който той спечели в dTest, като най-добрия. Тогава купихме сокоизстисквачка и аз сок ябълки, или моркови, или различни смеси от плодове или зеленчуци. Когато сокът ми изглежда сладък, го разреждам с вода. Понякога няма време за това, но ям плодове и зеленчуци ежедневно.

Стела Брезинова 07.02.19 09:28

Съгласен съм с тази статия, опитах я.