всяка

Непрекъснато се опитваме да намерим лесни начини да подобрим живота си, особено по отношение на здравето. С новите рецепти, които имат положителен ефект върху нашето тяло, чувалът изглежда разкъсан, но традиционните продължават да съществуват. Ще разберете ползите за здравето от пиенето на лимонова вода?

От живота на лимон

Лимонът е старо културно растение, което подобно на други цитрусови дървета идва от района между Южен Китай и Хималаите. През 12 век вероятно е бил донесен в Средиземно море от арабите, откъдето се е разпространил по целия свят. В момента, освен в Южна Италия и САЩ, основните производители на лимони са Южна Америка, Испания, Аржентина, Африка и Австралия.

Цитрусите от редиците на лимоновите дървета идват от субтропиците, но възможно е и да ги отглеждате в Словакия в оранжерии или в апартамент. Отглеждането им сами е гаранция за качество. Знаете какво ядете - лимоните, които често срещате в магазините, не са с най-добро качество. Повечето от тях идват от тропиците и транспортът до нас в Словакия изисква разнообразни спрейове. Да не говорим за метода на отглеждане - по време на растежа им те се третират химически няколко пъти.

Лимонът е често срещан, евтин и леснодостъпен цитрусов плод. Той има своя специфичен цвят, вкус и аромат, което го прави популярна съставка в лимонади, коктейли или чай. Поради киселинността си той се комбинира и с други полезни за организма съставки, които още повече подчертават положителните му ефекти, най-често това е мед, сол или тръстикова захар. Ако добавите към него питейна или минерална вода, ментови листа и кубчета лед, ще имате освежаваща лятна напитка.

Можете да изберете малки или по-големи лимони според това, за което ви трябват. В офертата ще намерите до 4 разновидности:

  • верна - плодът е заострен надлъжно в двата края, почти не съдържа костилки (ядки), с ниско съдържание на киселина,
  • вердели - в сравнение с обикновените видове, те узряват на дървета до 12 месеца,
  • еврика - те не съдържат почти никакви ядки, имат много приятен аромат и висок дял сок/киселина,
  • първо място - леко кисели лимони с високо съдържание на сок, с произход от Италия и Испания.

Започнете деня с чаша лимонена вода

Ако ви е грижа как да стартирате метаболизма и да го подготвите за всички клопки на деня, започнете да пиете лимонова вода всяка сутрин. Скоро вашият сутрешен ритуал ще ви започне. Трябва да го направите на гладно и малко след събуждане. Ще направи чудеса с тялото ви след няколко дни.

Източник: pexels.com

Просто изстискайте сока от половин лимон (или цял лимон, ако тежите повече от 80 кг) в чаша и го залейте с вода. Според Sacred Source Nutrition важно е водата да е със стайна температура, защото студената вода може да шокира стомаха толкова много, че да забрани всички ползи за здравето от пиенето на лимонова вода. Освен това е идеален хладка или леко топло вода - стимулира храносмилателния процес.