Всяка майка иска само най-доброто за детето си. Бременността носи със себе си много промени, освен всичко друго са необходими корекции в диетата. По време на бременност, но и по време на кърмене, майката мисли основно за бебето си и логично яде някои ястия. или пие за известно време.
Много майки, за които чаят е не само любима напитка в ежедневието, но и част от начина им на живот, разочаровано заявяват през този период, че чайовете свършват за известно време. Не трябва да е така. Не е нужно да се отказвате от чая по време на бременност, просто изберете кои можете и кои не можете да пиете през този период. Чаят не е като чая.
Чайове и не-чайове
Истинските чайове се правят от чаено дърво - растение Camelia Sinensis.
Всички чайове, които познаваме, са направени от това едно растение - черни, зелени или бели чайове ... улунги или популярният пуер.
Разнообразието им се влияе от степента и метода на обработка, площта, в която е отглеждан чаят - на каква надморска височина, в какъв климат, периода на прибиране на реколтата, метода на самото прибиране на реколтата и положението на листата върху чайния храст: - ).
Истинските чайове съдържат определено количество кофеин. Вярно е, че е много по-малък от кафето, но е добре да знаете кои чайове са по-силни и кои са по-готини за вас и вашето бебе.
Няколко чаши бял чай, нежна втора инфузия зелен чай или улун можете да се отдадете на мир. Той също е популярен класически пу ерх, който е с ниско съдържание на кофеин, а също така помага при стомашни проблеми.
Така нареченият. не чака, които наричаме чай, но не идват от чаено дърво, а от различни други билки, дървета и храсти.
От тях са подходящи отлични чайове ройбос или меден храст, или, ако страдате от гадене, чай от мента.
Кофеинът трябва да бъде намален по време на бременност - заменете кафето с чай
Лекарите препоръчват бременните жени да ограничат приема на кофеин до по-малко от 200 mg на ден. Прекомерните дози кофеин по време на бременност могат да повлияят на здравето на нероденото дете и майката.
По време на кърменето кофеинът може да причини раздразнителност и повишено безсъние на бебето. След поглъщане кофеинът попада в кръвта в рамките на 30-45 минути. По-нататък се разпределя в тялото чрез телесни течности и впоследствие се метаболизира и екскретира в урината нормално след около 3-5 часа. При бременни жени метаболизмът е по-бавен и това време може да се удължи до 18 часа.
Няма да оценявате съдържанието на кофеин според цвета на инфузията:-) Не е вярно, че колкото по-тъмен е чаят, толкова по-силен е.
Следователно съдържанието на кофеин (в mg) на 1,5 dcl чаша чай и сравнението с кафето ще бъдат илюстрирани със следната графика:
Опитайте втора инфузия
Можете да излеете много чайове от нашето предложение няколко пъти. Те са т.нар многоинфузионни чайове.
Ако искате да се отдадете на любимия си чай, но се страхувате от кофеина, препоръчваме да направите втора инфузия. Първият може да се пие от други членове на семейството, приятели или колеги. Правите втора инфузия, която ще бъде също толкова вкусна, но няма да съдържа толкова много кофеин.
Какви чайове препоръчваме?
- Honeybush Super Grade - понижава захарта и холестерола, насърчава храносмилането.
- Мароканска мента - също отлично срещу гадене.
- Pu Erh - подпомага метаболизма, понижава холестерола и кръвното налягане.
- Ройбос супер клас - за отпускане и успокояване, помага при депресия и нарушения на съня.
- Ройбос зелен супер клас - влияе благоприятно на кръвоносните съдове и укрепва имунната система.
- Shou Mee - богата на минерали, също има благоприятно въздействие върху кожата.
По време на бременност и кърмене трябва да избягвате следните чайове:
Черен чай
Не е изрично забранено, но се препоръчва да се пие само в много ограничени количества
- има по-високо съдържание на кофеин
- нарушава абсорбцията на желязо
- може да причини запек, който все още притеснява много бъдещи майки
GABA чай
Този специален чай с изключително качество и изключителни свойства има най-високата концентрация на антиоксиданти, които помагат в борбата с различни заболявания и има положителен ефект върху освобождаването на определени хормони или подпомага мозъчната дейност.
Въпреки това балансът е важен по време на бременност и е по-добре да ги избягвате, когато става въпрос за чайове, билки или хранителни добавки, които могат да повлияят на нивата на хормоните.
Въпреки че този интересен чай е обект на различни научни изследвания, в момента няма достатъчно данни от изследвания, за да се потвърди ясно, че е напълно безопасен по време на бременност и кърмене.
Лапачо
Не пийте по време на бременност, защото съдържа хинин! Хининът може да увреди плода или да причини маточни контракции (което може да доведе до спонтанен аборт при високорискови бременности).
При нормални обстоятелства Lapacho е изключително здравословен чай-чай от кората на дървото Tabebuia Impetiginosa, което расте в Бразилия, Аржентина и Парагвай. Не се препоръчва да се пият бременни жени, майки, които кърмят, или деца под 3-годишна възраст.
Мате чайове
Мате е типична напитка на парагвайските индианци, известна главно със силните си и дълготрайни стимулиращи ефекти. В това отношение той е по-близо до кафето, отколкото до чая.
2 коментара
Трябва да сте влезли, за да коментирате и оценявате